胎儿难受时发出的三个信号，孕妈别傻傻忽视，胎儿经不起也熬不住( 二 ) 怀胎十月是艰辛又漫长的

在进行正规的孕期锻炼时，能够增强孕妈的体质
。建议孕妈可以去找孕期瑜伽教练，在专业人士的指导下进行锻炼，能够使身体素质变强，也有利于未来分娩时更加顺利。

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由于孕妈在怀孕之后心态会出现很大改变，特别容易因为一些事情和家人爆发矛盾。
孕妈要学会调节自己的情绪，在孕期里多和家人沟通才是最重要的。
通过沟通，孕妈可以调节自己的心态，也能够解决和家人之间产生的矛盾。在孕期里，孕妈一定不能拥有暴躁的脾气。
接人待物时，都要拥有更加温和的态度
。当然了，这也需要家人的配合，孕妈在怀孕之后，家人需要更加耐心一点，不要总和孕妈较真。只有这样，胎儿才会拥有更加健康的生存环境。

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而且在孕期里，孕妈还要多多进行胎教，
这不仅能够使胎儿的身体发育更健康，也能够提升胎儿的智力，
在孕期里，孕妈可以多听听音乐，或进行一些艺术创作，这样都能提升胎儿的艺术细胞。但一定要注意做这些事情的时候不要太长时间，多多休息，否则容易累到孕妈，这样就得不偿失了。只要孕妈在孕期里都能保重自己的身体，这样才能给胎儿带来更好的生存环境。