天使科普：抽动症的家庭护理需要注意的6个原则，家长一定要牢记很多抽动症孩子的家长可能会

很多抽动症孩子的家长可能会发现，自己孩子的抽动症状好不容易有所减轻，没过多久，又开始加重了。
其实影响抽动症的因素有很多，很多家长在日常生活中往往忽视了对抽动症孩子的护理。下面天使君给家长们介绍抽动症的六大护理原则，希望对大家有所帮助。

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1、制定合理的作息计划
孩子上学的时候，日常作息比较规律，但是到了假期，一下子放松了下来，有了更多的时间玩耍。
因为不用早起上课，很多孩子还会熬夜，玩到很晚，白天也就起不来床。
这样作息规律就会混乱，身体很容易疲劳从而引发抽动症，或者加重症状。家长要给孩子制定合理的作息时间，不可过度劳累，要保持充足的睡眠。
2、安排科学的饮食
抽动症患儿忌食油腻滋补食品以及鱼腥(海鲜河鲜)类食物，如鱼、虾、螃蟹、黄鳝、泥鳅等;
同时燥性食物、生冷瓜果、各种菌类和笋子也不宜食用。虽然抽动症忌口颇多，但只要平时注意荤素搭配、干稀搭配、粗粮细粮搭配，这样就可以给孩子补充充足营养(肉类建议清炒，不要炖、不要卤哦。 )

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3、不参加剧烈运动
尽量不要让抽动症孩子参加剧烈运动，如竞技性体育活动及重体力活动。这样可能会对神经造成压迫，如果孩子过于疲劳，是会对抽动症产生很大的影响。
建议做一些强度较小、节奏较慢的运动项目，既不会让身体太劳累，也可以很好地放松。
4、尽量少接触电子产品
孩子每天看电视时间不可超过半小时，且不可看过于激烈、打斗、刺激的画面。
尽量不使用电脑，如果确实有学习的需要，每次使用电脑的时间也不宜超过半小时，一定不要过多使用电脑或玩游戏。家长要做好监督工作，不能掉以轻心。
5、做好孩子的保暖工作
感冒会导致孩子免疫力下降，从而引起机体失调，导致症状加重。
同时，当孩子感冒后，也有可能会引起一些相关的炎症。很多抽动症患儿感冒后，眨眼睛的力度、频率可能会有所增加。
早晚外出时，家长可以为孩子准备一件外套，便于随时添减衣物。平时多补充水分，换季是感冒的多发季节，注意做好保暖工作，去人多的场所时也要做好口鼻防护，保持室内空气的清新。尽量不要让孩子感冒。
6、营造良好的成长环境
家长要注重孩子的心理健康，不批评和指责孩子，帮助孩子建立自尊心与自信心。
营造温馨的成长氛围，不要给孩子施加过多压力，让孩子处于一个放松愉悦的心理状态，对抽动症是很有帮助的。

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对待抽动症孩子，家长一定要耐心、细心，除了采取科学合理的干预方式，在孩子的方方面面都要做好护理工作，这样才能为孩子提供良好的调理环境。
广州天使儿童医院
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