撕他人答题卡|撕他人答题卡需承担什么责任撕他人答题卡最新处理结果如何撕他人答题卡

高考对于学生来说是算是人生中很重要的一次经历了。每个考生会有不同程度的紧张情绪。最近有河北平顶山考场有人撕毁了两张别人的答题卡。这种行为对受害人的情绪是会有影响的。撕他人答题卡需承担什么责任撕他人答题卡最新处理结果如何。带来相关介绍。
撕他人答题卡需承担什么责任

文章图片

7月8日上午，高考进入第二天。有网友在微博等平台发布消息称，8日上午，在河南省平顶山市一高考考场内，有考生撕毁同考场内其他两名考生的答题卡。网友爆料涉事考点是平顶山市第一中学。根据招办的答复，这两名考生被允许延时填涂答题卡。
对此，7月8日17时许，河南省招生办公室普招处高考考务管理部门一名工作人员回应称，“已经按照规定处理过了”，“已按程序上报处理”。依据相关规定，撕答题卡考生的全科成绩会被取消。而针对这一事件的官方回应，正在形成方案。
撕他人答题卡最新处理结果如何

文章图片

【撕他人答题卡|撕他人答题卡需承担什么责任撕他人答题卡最新处理结果如何】根据招办的答复，这两名考生被允许延时填涂答题卡。
高考过程中如何调整自己的心态
1、放松呼吸而非始终紧张焦虑会导致人体的交感神经处于兴奋状态，个体可能会不由自主感到心慌和呼吸急促，而呼吸是我们唯一可以进行主观调控的内脏活动。研究发现，通过调控呼吸频率和深度，可通过呼吸中枢的神经核团向受“情绪脑”调控的核团之一蓝斑发放信号，从而起到放松作用。你可以进行腹式深呼吸法、渐进式肌肉放松、冥想或正念练习。例如你可以尝试腹式呼吸法，把手放在肚子上，想象你的腹部是一个气球，吸气时手沉进去，呼气时手随着腹部鼓出来。用鼻子吸气，嘴呼气。先用嘴呼气，然后用鼻子吸气时慢慢数呼吸：“1-2-3”(每个数字中间间隔1秒)。停1秒，然后用嘴呼气，数“1-2-3-4”。你还可以尝试渐进式肌肉放松，通过对肌肉群分别进行短暂的紧绷和有意识的放松，最后达到一种深刻的放松。其中起关键作用的是对于不同的紧张状态的观察和区分。你可以躺下或者坐在椅子上练习;每组肌肉绷紧5-7秒，然后马上(不要缓慢)放松20-30秒。从一组到下一组这样练习全身肌肉，不断重复。

文章图片

2、好奇探索而非否定拒绝以好奇心而不是评判力来探索高考焦虑。焦虑是需要翻译的信息。焦虑本身并不可怕，糟糕的是自我否定导致的二级情绪。例如，当你认为自己作为学霸，不应该有这么强烈的焦虑，就因为内疚和自责而放大了焦虑反应。相反，带着好奇心探索焦虑背后的感受和想法，则能使压力变得不那么强烈。要相信所有情绪都是一种能量，它会来就一定会走。只要你不否定、不评价、不控制，它会自然流动。请相信，面对未来的不确定和不可控，人人都会焦虑。考试焦虑不一定是坏事，它只是一个信使。问问自己，焦虑背后是什么内容。例如，你可以问自己：我在焦虑什么?是担心高考发挥不好，让父母失望吗?还是害怕自己没考上心仪的大学，没面子?当我们追问的时候，会发现答案本身就给出了行动方案。比如是担心让父母失望，那就和父母聊一聊。焦虑是一种在潜在威胁面前无能为力的状态，如果你发现自己并非无能为力，而是可以做些什么，就能避免坏事发生，焦虑就减轻了。有的时候，焦虑的敌人，就是行动。去翻译和解读自己的焦虑，当你觉察到焦虑情绪是怎么发生的时候，焦虑可能就已经减轻了。

撕他人答题卡|撕他人答题卡需承担什么责任 撕他人答题卡最新处理结果如何

撕他人答题卡|撕他人答题卡需承担什么责任撕他人答题卡最新处理结果如何