宅家|宅家的真实写照是什么样宅在家里的日常生活写照日常生活|真实写照

宅在家里的你是什么样的呢？大概就是书读不下，床不想下，晚上睡不着，早上起不来，每天反复如此循环，那么，宅家的真实写照是什么样？下面小编就来说说。

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宅家的真实写照是什么样
书读不下，床不想下，晚上睡不着，早上起不来。
网友评论：
【宅家|宅家的真实写照是什么样宅在家里的日常生活写照】肥的快下不了床了。
每天晚上：明天一定要好好看书!!!第二天终于醒来：吃个饭打下游戏看下电视剧再吃个晚饭…在床上躺着刷视频…刷微博…一天就这样过去。
晚睡被嫌弃，看手机被嫌弃，宅在家被嫌弃房间太乱被嫌弃，起晚被嫌弃，不做家务被嫌弃，总之各种嫌弃。
别说了，我家的亲情已经碎的不能再碎了，这已经不是玻璃渣渣了，已经是纳米粉了。
日如此，不愿改变。
原来不止我一个人这样我得到了安慰。
宅在家里的日常
1、不要老闷在房间里，偶尔也要去外面的客厅，厨房，厕所走走。
2、“被窝”外面的世界好可怕!
3、早知道割双眼皮，多好的恢复期。
4、寒假作业都被妈妈抢着做完了。
5、不要老穿睡衣，牛仔裤也要拿出来穿穿。
6、上班睁眼就打卡，还不用洗头。
7、出门有它罩着我，还显得脸小。
上面的这些片刻，是不是总有那么一副戳中了你，像极了“宅”在家里的你。

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宅在家里太焦虑怎么办
1、正确认识疫情，不信谣，不传谣。
广大群众应该通过正规渠道了解疾病及相关防控知识，不信谣，不传谣;控制每天查看疫情相关信息的时间，尤其在睡前1小时内;不应过分关注疫情的负面信息，应同时关注正面信息(如大部分病人症状较轻、可自行恢复;已有越来越多的病人治愈出院等)。
2、坚定信心，适当活动，作息规律。
应该响应国家号召，尽量不出门;即使是休假期间，也要保持规律的睡眠节律，规定好自己的学习、工作、锻炼、娱乐和就餐时间;在“超长假期”里还可以为自己设定一些小目标，比如阅读一些图书、做一些手工、学做两道美食等。
3、正确看待负面情绪，合理宣泄。
对疫情带来的生活、工作节奏的改变，我们或多或少都会出现一些如担心、紧张的消极情绪，这是非常自然且正常的现象，无需担心;人不能离开社会、断绝沟通，要时常通过电话聊天、写日记、网络社交等途径增强联系，获得来自家人与好友的支持。如果过度紧张，试试简易呼吸练习法。用鼻子吸气、嘴巴呼气，同时不必控制你的呼吸，让它自然的发生，并用心观察它，感受一下此刻你的感受，观察在每一次吸气或呼气时气息的出入。深吸气5秒、呼气5秒，尝试以这种方式呼吸3分钟。

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