早上喝冷牛奶营养不够还伤胃，多吃养胃菜，滋养肠胃吃饭香大雪和节气伴随着十二月的脚

大雪和节气伴随着十二月的脚步而来。气温一天比一天冷，大雪的到来意味着气温明显下降，降水增多。孩子周一早上出门要注意防寒保暖，不要被冷空气抓住，会导致感冒。大雪节气到来时，人最容易感冒，所以这个时候也是“补药”的黄金时期。一定要多吃一些温热的食物。大雪节气临近，这几天气温下降很快。人们必须保暖以预防感冒。

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【早上喝冷牛奶营养不够还伤胃，多吃养胃菜，滋养肠胃吃饭香】在家不要运动毒素沉积在体内，多吃排毒菜，看起来精神焕发，排毒。孩子上课不认真倒数，多吃健脑菜，早上喝凉牛奶，营养不足伤胃，多吃养胃菜，养胃吃美食。今天介绍的菜是胡萝卜、豌豆和牛肉粒。补钙比喝牛奶吃鸡蛋好。孩子们经常吃他们的头。让我们看看！

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胡萝卜是一种常见的食物，营养丰富，其中大量的胡萝卜素有利于盲目治疗夜盲症。丰富的维生素A能有效帮助孩子发育骨骼，长高。胡萝卜素在人体内转化为维生素A ，可提高儿童免疫力，预防多种常见病。

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豌豆富含钙、铁和锌，对儿童和老人的健康非常有益。经常吃的孩子可以有效长高补血。豌豆富含胡萝卜素，叶黄素能有效保护视神经，改善视力，缓解眼睛干涩、眼疲劳和视力模糊。牛肉是常见的肉类食品。它富含蛋白质，能促进儿童生长发育，提高免疫力，变得更强壮。牛肉还富含钙，铁有助于儿童骨骼长得更高更强壮。