再加上 , 孕期很多功效成分不能用 , 一顿精简之后反而让我还原了“妈生皮” 。 我没有一定要用孕妇专用的品牌 , 但是孕妇慎用成分我也不会碰 。
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SK-II眼霜
是我用过的眼霜中最温和的一款了 , 很适合孕期敏感时期 。 这眼霜能去浮肿 , 熬夜急救也必须有它姓名 。
不厚重好推开 , 不搓泥不辣眼睛 , 不长脂肪粒 , 重点是嫩紧致眼周 , 淡化细纹 。 不买它买谁?!
德国嫩芙叶酸护肤套装
懒人妈妈必备护肤套装 , 一套下来洗面奶水乳全部齐全 , 不需要再另外挑选安全温和的 。 水乳质地轻薄 , 上脸吸收的也快 , 保湿性和安全性也是完全可以放心的!
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温和到我的大红脸完全感觉不到刺激 , 使用一段时间之后 , 不仅泛红被稳定住了 , 还有高效的保湿效果 。 主要是因为它的核心成分可食用叶酸+多种的天然植物植物提取物成分 , 温和保湿的同时 , 具有维稳肌肤的作用!
嫩芙唇膏
精致妈妈必备唇膏 , 怀孕之后感觉明明没怎么喝水就是很想上厕所 , 有时候偷懒干脆不喝 , 那唇部保湿还是得靠它 。
冰磁头设计卫生又新奇 , 关键是温和滋润保湿淡化唇纹 , 包里有家里有办公室有 , 哪里都有~
- 孕期情绪管理
1、坚持上班
我是一直坚持上班到分娩前1周 , 也是一种保持大脑和身体运动量的方式 。 有研究发现 , 孕期坚持工作的人 , 顺产概率更高 , 也更快乐 。
注意孕期上班的妈妈 , 如果是坐地铁或者公交的话 , 注意保护好肚子 , 不要被挤到哦 。
2、坚持每晚胎教
我们的胎教主要是靠爸爸来完成 , 每天睡前胎教不仅能和宝宝建立联系 , 也是给孕妈妈一个放松的机会:
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打开喜马拉雅fm , 给宝宝讲一个故事 , 伴着柔和或者欢快的音乐 , 用国语或者英语 , 内容可以是任意 。
推荐书籍:
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坚持写宝宝周记
不管是每个月自己肚子的变化还是宝宝的第一次胎动 , 我们都记录下来啦 。 每周拉着爸爸给宝宝写一篇周记 , 可以是我们对他的期待也可以是我们想要对他说的话 。
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沉甸甸的40周 , 无数张照片和无数篇小书信 , 都是我们给大宝贝的第一份珍贵的礼物~
【控制|护肤变美全攻略,医生:孕期变美有技巧,掌握这3点,长胎不长肉】培养一个自律的宝宝先从妈妈自律开始 , 也感谢我崽让我知道原来怀孕这么“快乐” 。
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