抵抗力|秋冬季节，我们如何护理儿童全世界性|宝宝|身亡|小可乐|可

【抵抗力|秋冬季节，我们如何护理儿童】 近段时间，早晚温差大，最高气温和最低气温相差10℃左右。市妇幼保健院儿科病房里的小病号多了起来。在病房做治疗和护理时，经常就有家长问护理人员，我这孩子衣服穿得少不少啊，要不要再加一件衣服呢？我这孩子平时都不敢带他出去玩，一吹风就感冒，是不是抵抗力差啊？针对家长的这些疑问，儿科护理人员就给大家分享一下秋冬季节带娃的几个小常识。
根据温度及时增减衣物。秋冬季早晚温差变化明显，妈妈们应根据天气变化为小宝贝适当增减衣物。一般是早晚凉，中午温度高，因此我们在早上给宝宝穿衣时应该多穿一些，早晚可多加一件背心或者针织开衫。白天应适当减少衣物，立秋过后我们给孩子穿衣一般保证“三暖”即可，即肚子、手脚和背部的保暖。
如何判断孩子的穿衣标准呢？一般在穿衣服之前，摸一摸孩子的后背和脖子后面。因为这两个部位对温度的感知是很敏锐的，如果孩子的这两个部位没有出汗，那么就代表孩子的穿衣是正确的。反观如果经常出汗，那么就是衣服穿多了，及时增减即可。
合理安排户外锻炼。锻炼身体是必不可少的，天气温湿度适宜的时候，父母可以带着小朋友进行适当的户外锻炼，如慢跑、跳绳、骑自行车、做游戏等，可以增强儿童的抵抗力。如长期不让小儿出门，呼吸道长期不接受外界空气的刺激，从而得不到耐寒锻炼，那么孩子一旦接触了感冒的患者后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病。但出门我们也要看空气污染指数，雾霾天应尽量在室内活动。
多晒太阳。阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助儿童对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和儿童的体质。秋冬季节，带娃出去晒太阳最佳的时间应该是上午9-10点和下午4-5点。冬天特别冷的时候，带娃出去晒太阳最佳的时间应该是上午9-10点和下午2点之后。这两个时间段，阳光非常柔和，不容易晒伤宝宝的皮肤和眼睛，更重要的是，这个时候的紫外线中的A光束成分多，是储存体内“阳光维生素”（维生素D）的最好时间。同时还能促进钙和磷的吸收，增强宝宝的体质哦，但家长应尽量避免带儿童去人多拥挤的公共场所，勤洗手，防止病从口入。
合理饮食。有句古话叫“若要小儿安，三分饥与寒。”大部分父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点，吃好一点。殊不知孩子吃多了，几天下来就容易形成积食、便秘，中医认为“肺与大肠相表里”，即大肠有病就会影响肺的功能。大肠的粪食燥结，会引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而会反复引起肺及呼吸道的感染。不少孩子经常咳嗽，就是脾肺不足引起的。秋冬季我们应该让儿童多喝温开水，多吃含蛋白质、维生素A和维生素C的食物，但不能暴饮暴食，少食寒凉性和不易消化的食物，尤其是一些甜腻的食物，还有口味比较重的食物以及海鲜等，这些食物很容易造成脾肺负担。水果和蔬菜要洗干净，以免引起肠胃的不适。
生活小常识我们要了解，但是一旦孩子出现不适症状，我们应尽快就医，避免因为拖延而加重孩子的病情。（采访人员李力通讯员聂彬）