柠檬水功效与禁忌喝柠檬水会长斑是真的吗

喝柠檬水会长斑是真的吗，柠檬水功效与禁忌？兰蔻的功效与禁忌

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柠檬水有护肤美白、降压护心、预防结石、促进消化的功效。需要注意的是，服用维生素k、磺胺类药物或碳酸氢钠、牛奶、胡萝卜、黄瓜、动物肝、海产品等时，请不要服用柠檬水。胃、十二指肠溃疡、胃酸过多时请不要使用柠檬水。
柠檬又称宜母果，是芸香科柑橘属的常绿小高木黎柠檬或洋柠檬果实。柠檬含有水分、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素、常量元素钙、磷、钾等和微量元素铁等，还含有橙皮苷、柚皮苷、柠檬酸等。
一.效果
1 .护肤美白(经常喝柠檬水，能促进体内毒素排泄，阻止色素颗粒沉积在皮下，对皮肤有内源性白化作用。
2 )降压型护心：柠檬中的柠檬酸能与体内钙离子结合形成可溶性物质，阻止或减轻钙离子参与凝血，可防治高血压、心肌梗死等疾病。
3 )预防结石：柠檬中含有大量柠檬酸，能抑制钙盐的形成，减少尿路结石等的发生，对形成的结石也有一定的溶解作用。
4 .促进消化(柠檬能促进蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，促进消化。
二.服用注意事项
1 .服用维生素k时不宜饮用：柠檬中含有丰富的维生素c，可与维生素k结合，降低维生素k的功效。
2 .服用磺胺类药物及碳酸氢钠时不宜服用。磺胺类药物与泌尿系统结合时，易形成晶体损伤肾脏。碳酸氢钠可以与食物中的酸性成分中和以降低疗效。
3 .不宜与牛奶同时饮用：牛奶含丰富蛋白质，柠檬含丰富苹果酸，两者同时食用。苹果酸会使蛋白质凝固，影响消化吸收。
4 .不能和胡萝卜、黄瓜、动物肝脏同时吃。萝卜、黄瓜和动物肝脏中含有破坏维生素c的物质，可以降低食物的营养价值。
5 .不能和海产品一起吃。海产品中含有丰富的蛋白质和钙等营养物质。同时服用容易导致蛋白质结块、与钙离子结合成为难以消化的物质，导致食物营养价值下降，胃肠不适。
6 .胃、十二指肠溃疡或胃酸过多者禁忌。
本内容由河北医科大学第一医院临床营养科主任医师李增宁审核
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柠檬泡水喝可以去斑的吗？泡柠檬喝有助于补充维生素。c有薄斑的作用。平时建议适量饮用。吃饭时多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素c有淡化色斑、抗氧化抗衰老的功效。饮食味道清淡，不要熬夜和疲劳，不要感冒，多吃维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养。
柠檬上有红色斑点还能吃吗？柠檬皮上有红点也可以泡水喝。也可以用水浸泡后喝，但不推荐。我不会中毒的。主要是当皮开始氧化时，一般会失去大部分营养物质，所以如果不考虑浸泡在水中的话就没什么意义了。
夏天喝擦菊花什么的也不错，不过也有冬瓜、鱿鱼、黄瓜、西瓜、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼、苦瓜、绿豆、四季豆等清热化瘀的食物。夏天可以随便吃。注意健康，少吃生冷刺激性食物，少吃高脂肪油腻食物，饮食要有规律地保持营养平衡。
喝柠檬水有哪些禁忌事项要注意？柠檬营养成分丰富，最具代表性的营养物质是维生素c、有机酸、黄酮和柠檬烯等活性成分，日常补充这些天然营养素，对提高机体活力、促进健康具有重要意义。
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加柠檬水喝是比较简单的事情。从冰箱里取出柠檬，切片，用清水浸泡，立即饮用不费工夫，但从营养和避免身体伤害的角度出发，有五点需要注意，仅供参考。

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