身体素质差的孩子冬季总生病，多吃滑嫩菜，滑嫩可口补高钙渐渐的冬天的寒意越来越重了

渐渐的冬天的寒意越来越重了，大雪刚刚过去就出现了冷空气蓝色预警。冻的人们缩手缩脚的，都不愿意出门了。大雪过后昨夜突然大降温，抵抗力差的老人孩子都险些感冒受凉。未来几天好天气已经越来越少了，降雨降雪量开始剧增。人们一定要把食补放在第一位，只有吃得好了，身体暖烘烘的才不会怕冷。适当的吃一些瓜果蔬菜补充维生素，还可以让皮肤更加的水嫩避免干燥起皮。冬季吃牛羊肉也是不错的选择，羊肉性温易消化，食补必备。好啦大家赶紧吃起来补起来吧！

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今天介绍的这道“滑嫩菜”就是干锅千叶豆腐，不仅营养美味，促进孩子发育，而且便宜不贵，孩子爱吃
【身体素质差的孩子冬季总生病，多吃滑嫩菜，滑嫩可口补高钙】1、补充营养
豆腐中含有丰富的营养物质，豆腐是由大豆制作而成，豆腐中不仅含有丰富的蛋白质，维生素以及多种矿物质，而且非常适合孩子吃，口感软嫩不费牙齿。孩子的牙齿都还没有完全发育，有些孩子还正在换牙，这个时候吃些豆腐不会损伤孩子的牙齿，又能有效促进孩子各个方面的身体发育，对健康是非常有利的。
2、增强抵抗力
孩子经常吃豆腐不仅可以有效补充身体各个方面的营养物质，而且还能有效提高自身的抵抗力，这主要就是因为豆腐中含有大量的蛋白质以及矿物质，当孩子吃了这些营养物质之后，自身的免疫系统就会得到一定的增强，抵抗疾病的能力自然更强，不易生病。

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3、促进孩子骨骼发育
豆腐不仅口感爽滑鲜嫩，而且它还含有丰富的钙元素，而孩子的生长发育对钙质的需求量是非常大的，所以孩子在生长发育的过程中如果经常吃豆腐，可以起到非常好的促进骨骼发育的作用，所以孩子在发育期间要多吃豆腐，而且钙质对孩子的牙齿和毛发的生长也是非常有帮助的。

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大雪节气过后，我们也正式的进入了深冬时节。气温也一天比一天凉了，要想身体更健康以上介绍的食谱美食是不错的选择大家不妨试试看，对身体很有帮助！