心脑血管|父母带孩子，在夏季要做到“不吃4物，多做2事”，避免脾胃虚弱

是父母的心头肉，父母总是害怕孩子身体生病或者发育不好。稍微一不注意孩子就会出现这样那样的问题，所以父母在带娃的时候应该重视宝宝的各种变化。
前几天朋友说孩子最近生病了，吃药也没有好转。孩子经常在半夜里哭闹醒来带孩子看医生，
而医生也总是说脾胃不好，消化差。

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孩子饮食习惯不好，就会出现脾胃功能下降的状况。如经常吃高油含糖量高的食物，
就会造成积食厌食的情况，消化不良，严重的影响脾胃功能。
尤其是夏天，天气多变，孩子在饮食方面更应该注意。稍微不注意脾胃就会出现问题，孩子就有睡眠不好，消化不良的各种表现。
医生建议：夏天孩子不应该吃4样东西
1：杜绝糖醋类食物
醋类食物会降低儿童的食欲影响正餐的摄入，这种食物有很多，比如糖果，蛋糕，果冻等。会加重儿童的肠胃负担，产生积食，影响脾胃。
【心脑血管|父母带孩子，在夏季要做到“不吃4物，多做2事”，避免脾胃虚弱】而糖分过多还会导致孩子肥胖，对心脑血管也不利。

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2：杜绝调味牛奶
牛奶营养丰富可以补充钙质，但是家长一定要选择纯牛奶，而不是各种口味的奶制品。这种调味的奶制品有很多，
比如添加了可可口味，果汁口味等。

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调味的牛奶含蔗糖量比较高，过度饮用对孩子的身体十分不健康，而且还有各种添加剂或者色素等。
3：杜绝冷冻食品
夏季天气炎热，如果这个时候从冰箱拿出的水果和饮料直接食用，
就会严重影响脾胃。脾胃虚弱的表现就是消化能力差，没有食欲等等。

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4：杜绝泡菜
泡菜对孩子的胃里刺激比较大，
在腌制过程中会添加大量的盐和调味品
，本身不具有营养价值，还会损害正在生长发育的儿童的身体，增加肾脏功能负担。

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医生建议孩子在夏天可以经常做两件事：
1：饮食保证合理性，规律性
饮食的合理与否，严重影响脾胃的健康好坏。在照顾孩子时，要注意孩子的饮食合理性，多摄入一些调理脾胃的食物，
比如山楂，猴头菇等，提高孩子的身体免疫力。

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2：多做脊椎按摩
可以学习一些儿童按摩操，比如脊椎按摩，帮助孩子调理身体。
捏脊疗法帮助孩子提高脾胃功能减少，
消化不良，导致厌食现象的发生。

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总结：孩子在夏季要保证合理的饮食，营养均衡的同时注意搭配，多吃粗粮，新鲜的水果蔬菜，还有富含维生素的食物。家长是要时刻关注孩子的身体变化，避免出现脾胃虚弱造成的积食或消化不良问题。