空闲的时候，老人们也会有自己的活动，三五好友聚在一起打牌是老年人最喜欢的娱乐方式之一，不仅能消磨时间，还有助锻炼大脑反应能力。那么赋闲的老人该如何消磨时间？老人日常该怎么打发时间？下面小编带来介绍。



文章图片

赋闲的老人该如何消磨时间
其实老人也有自己的生活圈，像不识字的老人，就喜欢一群人聊聊闲话。
比如以前老的居民屋那样，喜欢窜窜门。但是老了之后身子骨不行，出去的也少了。还有一些是拆迁了。住进了新房子，窜门就不存在了。


文章图片

如果附近有老年活动室的话，可以建议老人去那里逛逛。现在老人打牌，搓麻将都挺好的，有益脑力活动。现在很多老人就是闲到生活无聊。人老了身体又不好，就会愁着身体不好，日渐抑郁。
所以更重要的是让老人感到不是那么空虚。
老人日常该怎么打发时间
对老年人来讲,忙着反而比闲着好。老年人忙些事情,不仅身体会动起来,心里也会充实,内心的成就感等积极情绪也会增多。
老人可以根据自己的兴趣爱好,选择练习书法、学习新知识新技能、参加棋牌类的俱乐部、参加文艺表演活动、学习园艺盆栽培植室内景观、养鱼逗鸟等,都是老年人可以参与的活动,在这个过程中不仅满足内心需求,还可以结交朋友,丰富生活。


文章图片

社交是退休老人持续参与社会交流和学习的最重要方式，能为他们构建坚实的支持网络。每天跟老友叙叙旧，到社区跟他人聊聊天，即便每天半小时也有积极作用。建议经常和老友通个电话，交流新变化，回忆曾经的趣事;在同一个城市的老友，可以经常相约活动。此外，报名参加老年大学、社区老年活动等，也都能扩大社交圈子。
生命在于运动。身体素质较好的老人可安排适量中等强度的体育运动;体质较弱的老人，应通过散步、跳广场舞等简单活动增强体质。合理运动不仅能锻炼身体，还有助于树立自信心，利于保持年轻心态。身体活动应长期坚持，但必须量力而为，不能刻意追求长时间。有人为了走够上万步，每天强迫自己散步两小时，就不推荐，不如每天坚持运动半小时。
【赋闲的老人|赋闲的老人该如何消磨时间 老人日常该怎么打发时间】以上就是全部内容，更多精彩请继续关注小编。

• 小时候过新年穿新衣，现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗？
• 张艺谋|张艺谋讲狙击手和长津湖的区别 你怎样看待这两部电影
• 到了孕晚期，这几个“卸货”的信号，孕妈们要注意
• 备孕干货来了，正在备孕的你别慌，学会找准排卵期“好孕”来得快
• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
• 你的动机是好的，行为却并不智慧
• 孕期要吃和不要吃的那些误区，你知道吗？
• 孤独症孩子的11种常见问题行为（附加应对方法），家长速看
• 天使科普：这些表现是孩子智力低下的早期信号，家长可以注意了！