半月板不好可以做箭步蹲吗半月板损伤一辈子都不能蹲吗( 三 )

那么半月板TCL以后，经过天长日久的磨损，很可能把软骨就彻底的磨消失了，那么就会出现关节的畸形，大家可以回忆一下以前在农村或者是城市当中的一些老年人，双腿有明显的畸形，或者是o型腿，或者是x型腿，这种情况多数都是由于关节软骨出现了问题，导致的关节形态改变。
而有的患者会问接下来这样一个问题，“半月板撕裂会磨软骨，那半月板切除以后半月板变小了，骨头与骨头之间接触的面积加大了，不也会导致软骨磨损吗”？
如果您想到了这个问题，必须给您好好的鼓一鼓掌，这说明您真正的考虑到了关节半月板损害会带来的问题。
所以医生一般都会建议半月板撕裂的患者进行关节镜的手术治疗，而且还有一种情况是特别好的，那就是半月板撕裂的位置如果是处于能够愈合的范围，医生会尽最大努力尝试给予患者进行半月板缝合手术。那如果半月板缝合以能够正常的愈合，那么对于患者可以说是最大的一种福分，因为这样的手术愈合以后对于关节的影响是最小的。
是不是觉得有点儿跑题了，其实就是想给大家更好的科普关于半月板的问题??以上这些都明白了以后，我们来聊一聊下蹲这个事儿！其实作为运动医学的医生来讲，即使患者没有半月板的损伤，我们也是不建议患者多做下蹲或者是长时间的爬山下山这样的动作的，因为这些动作都是对关节半月板压力比较大的动作。在关节极度屈曲（下蹲）或者是极度伸直的时候，为了维持关节的稳定性，所有的肌肉韧带都是特别紧张的，这样就会在无形当中增加关节骨与骨之间承受的压力，大家不要忘了在两个骨头之间还有半月板呢！
即使是健康的半月板，都有可能在长期的下蹲过程当中发生磨损、退变出现二度的损伤，更何况一个已经出现撕裂的半月板，在长时间屈曲的过程中一定会发生撕裂的加重。而半月板撕裂的越重，对于关节腔的软骨磨损往往也就会越重，如果继发了滑膜炎症，那么患者的疼痛往往也会越重。
【半月板不好可以做箭步蹲吗半月板损伤一辈子都不能蹲吗】所以在临床上会有某一些职业非常容易出现半月板的撕裂，比如长时间需要蹲着的电焊工，长时间弯腰或者是蹲着插秧的农民。
总结以上就是对于体质问题的解答，由于半月板已经发生了撕裂，那么建议最好还是要进行关节镜的手术治疗，尽量修复半月板的形态，减少关节受损的程度，如果根据情况可以尝试进行半月板的缝合手术，尽最大程度的保留患者的半月板功能。
患者无论是否进行关节镜的手术治疗，只要有了半月板的撕裂，建议都不要长时间的进行下蹲或者是盘腿这一类的动作，因为这些动作都会加重半月板的负担，导致半月板的撕裂加重。
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