天使讲堂：适合0到1岁宝宝大运动训练活动什么是大运动?可能很多家长对

什么是大运动?
可能很多家长对于宝宝大运动的概念还不是很清晰。那么什么是大运动呢？宝宝的大运动又包括哪些呢？
人们常说的“三翻、六坐、七滚、八爬、周会走”就对什么是大运动以及大运动的发展规律做了简单阐述。其实，大运动指身体的姿势和由身体大肌肉控制的活动，包括身体的协调性、平衡性和灵活性，以及头颈部、躯干和四肢的自主控制。宝宝半岁以前的抬头、转头、翻身，半岁以后一岁以前的爬、站，以及一岁以后的走、跑、跳、踢等控制技巧，都是属于大运动能力发展范畴。

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孩子的大运动发育规律
1、由上至下：抬头→翻身→坐→爬→站→走
2、由近至远：肩→臂→肘→腕→手指
3、由泛化到集中，由不协调到协调手舞足蹈→视物伸臂→伸手抓物
4、正向动作先于反向动作：先抓后放，先站后坐，先走后退
每个孩子都有自己的节奏规律，但前后一般也就浮动1-2个月。即使不对孩子做任何的训练，他也会根据自己的身体机能，在发育合适的时间get到新技能，但还是鼓励父母对宝宝进行大运动的训练，这对他更好的掌握技能有着锦上添花的作用，毕竟良好的运动基础会使孩子终身受益。而且，这一定比辅导作业什么的简单多了。

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大运动训练对孩子身心发展的意义
01
促进大脑发育
大运动能力与儿童生长发育紧密相关，儿童运动能力的发展是在大脑神经和肌肉的控制下进行的，可促进儿童大脑发育，增多大脑毛细血管数量，促进大脑神经元之间建立永久链接，提高儿童身体调节、平衡、反应、灵敏度、运动技巧、大小肌肉的发育水平。
例如训练双脚走直线既练习了视觉，又锻炼了双脚正确分步和平衡姿势的感觉等。
02
促进身体健康成长
健康的身体是智力发展的物质条件。大运动的训练能提高个体的机能促进其生长发育。有的儿童身体发育较差，所以更加需要从运动方面着手，解决孩子基础性的问题。

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03
促进语言和社交能力
一些儿童的语言能力差，甚至是无语言，或只会发出一些简单的字词。对这样的孩子只做单一的语言训练是远远不够的，因为语言的形成与发展本来就是一个很复杂的过程，包括语言器官的发育，呼吸及气息的运用，认知能力的发展，语言环境的影响等等。
因此，儿童的语言发展障碍也是多方面的，运动训练对他们的语言发展可以起到促进作用。
04
促进注意力发展
个体在运动的时候同时会产生三种激素：多巴胺、血清素与肾上腺素。这三种神经传导物质都有助于提升个体的学习效率，多巴胺和血清素可以稳定情绪，并使人产生愉悦感和幸福感，人在快乐的情境下学习会效率倍增。
肾上腺素可以使孩子专注力增强，形成永久记忆。运动可以调节和改善大脑缺氧的症状，同时在运动的过程中，可以提高孩子手眼协调的能力，提高专注力。
大运动训练活动举例
3个月婴儿：俯卧抬头45度
目的：抬头训练，锻炼颈背部肌肉，扩大婴儿的视觉范围。
【天使讲堂：适合0到1岁宝宝大运动训练活动】方法：婴儿俯卧位，使婴儿的肘关节屈曲支撑上身，训练者用玩具或语言，鼓励婴儿抬头。如抬头不到45度，训练者可轻轻拍击婴儿下巴，或轻托下巴，或在婴儿的胸部下面垫一个小枕，促使婴儿抬头。