大雪天气冻得孩子连门都不想出，多吃清爽菜，清爽滋补暖手暖脚时间过的可真快

【大雪天气冻得孩子连门都不想出，多吃清爽菜，清爽滋补暖手暖脚】时间过的可真快，大雪节气就已经到来了，大雪是冬天的第三个节气，标志着正式进入仲冬时节，降水量增多，气候开始变得异常寒冷，北方会经常出现白雪皑皑，银装素裹的美景。大雪节气到来，温度下降了五六度，人们出门穿着羽绒服都能被冻的发抖，可想而知是多么的冷。民间流行大雪过后“冬补”的习俗，天气寒冷，人体为了抵御严寒不得不消耗更多的热量，而进食更多的高蛋白、高热量的食物是补充能量最快、最方便的办法。为了家人自己的身体健康赶紧吃起来，补起来吧！

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今天介绍的这道“清爽菜”就是芹菜炒牛肉的做法，不仅营养美味孩子爱吃，而且还可以帮助孩子补钙补血
芹菜是很多人都非常爱吃的食物，因为它具有特殊的香气，所以可以帮助孩子开胃消食，让孩子吃饭更香。除此之外，芹菜中含有丰富的铁元素，这种铁元素还能有效被孩子消化吸收和利用，所以孩子常吃芹菜可以有效补充铁元素，从而达到补血，避免缺铁性贫血的发生，对健康是非常有好处的。
芹菜中含有丰富的钙元素，镁元素，铜元素以及锌元素等等，这些营养元素不仅可以提高孩子的免疫力，帮助预防多种疾病的发生，而且还可以促进骨骼发育，让孩子长得更加高大，更壮实。芹菜中的纤维素含量也不少，常吃可以帮助消化吸收食物中的各种营养物质，同时还可以预防便秘的发生，有利孩子健康成长。

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牛肉是很多人爱吃的肉类食物，它含有丰富的维生素B6 ，这种维生素可以促进孩子新陈代谢，提高免疫力。牛肉中还含有丰富的锌元素，而锌元素也可以促进孩子生长发育，不仅能让孩子长高个，而且还可以促进孩子的智力发育，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。

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大雪节气到来真正的降温才刚刚开始，大家一定不能松懈，一定要在衣食住行上做好保暖工作，才能让自己的身体健康，以上介绍的食谱大家不妨吃起来，你会发现效果其实非常的好！