宝宝|常喝牛奶与常喝豆浆的宝宝，长大后有何不同差别还挺大

本文由兜妈爱叨叨原创，版权所有，欢迎转载说起来，多数家长都会纠结一件事，那就是早上给宝宝喝豆浆好？还是喝牛奶好？牛奶号称“白色血液”，是世界公认的自然界最接近完美的食物；豆浆号称“植物牛奶”，是中国汉族传统饮品，历史悠久，营养价值丰富！

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常喝牛奶与常喝豆浆的宝宝，长大后差别明显同事雨涵，她就喜欢给自己的宝宝喝牛奶！从1岁半开始，直到现在7岁，宝宝真是“大变活人”！前几天，兜妈去了一趟雨涵家，正好看到她家的小顶梁柱，身高足有1米3，皮肤白白嫩嫩，特别招人喜欢！而且小家伙头发又黑又密，非常有光泽，兜妈看后都非常羡慕呢！“我记得前几年看到你家小宝，皮肤还没这样白呢，这变化也太大了。”“嘿嘿，这都是牛奶的功劳。你看我家小宝，个子不矮吧？我查了一下，正常来说7岁男孩标准身高是1米2，我家小宝足足超了10cm！”

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常喝牛奶的宝宝有这么大好处？豆浆菌：“莫慌！我的好处也大大滴！”高中闺蜜溪溪，因为儿时在农村长大，这也导致她对豆浆情有独钟，所以宝宝1岁半时，她就购买了豆浆机，每天都给宝宝喝一碗“新鲜出炉”的豆浆。5年过去后，宝宝成为了漂亮的小女孩，身材越来越苗条，面部也非常精致。通常而言，人在睡前喝水过多，第二天早上醒来面部会浮肿。不过，这种情况并没有出现在女孩面前。

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由此可见，经常喝牛奶与经常喝豆浆的宝宝，长大后差别还挺大！常喝牛奶的宝宝有何不同？1.牛奶中含有乳清，它可以去除皮肤表面的黑色素，这会帮助宝宝皮肤光滑白嫩、不易长斑！浴池中，我们经常会看到“牛奶浴”一词，这就是牛奶功效的活用之一。2.牛奶中含有丰富的维生素B2，可以促进宝宝体内新陈代谢，常喝牛奶就可以导致头发越来越有光泽。不过，这种说法并没有足够的科学理论支撑，家长简单了解下就好，不要过于迷信。3.牛奶里面含有丰富的钙质，这可以帮助宝宝促进骨骼发育，从而促进身高发育。

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常喝豆浆的宝宝有何不同？1.豆浆中含有大量纤维素，可以有效阻止糖的过量吸收。宝宝都喜欢甜食，喝豆浆可以减少糖分吸收，从而帮助宝宝维持好的身材。所以，宝宝身材偏胖时，都会喝豆浆进行辅助减重；同时，豆浆可以防止糖尿病哦！2.豆浆中含有豆固醇和钾、镁、锰等抗盐、纳的物质。喝豆浆可以去除水肿现象，同时帮助患高血压的几率，帮助宝宝面部线条更精致。

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牛奶豆浆哪个更适合宝宝？专家帮你理清楚看到这里，大部分家长的脑袋还是一团浆糊，所以宝宝到底喝牛奶好、还是喝豆浆好？家长纠结了这么多年，我们就请营养学专家来解释清楚吧！1.谁的蛋白质含量更高？

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每100ml中，牛奶含有3.6g蛋白质、豆浆含有3g蛋白质。这说明，牛奶和豆浆的蛋白质含量相当，谁也不服谁！但是，我们要注意一个关键点！豆浆的蛋白质是植物蛋白、牛奶的蛋白质是动物蛋白，相比较后者，植物蛋白不含乳糖，避免宝宝肠胃不适，更适合国人食用。植物蛋白热量较低，可以帮助宝宝控制体重。所以，我们单从蛋白质这块分析，豆浆或许略胜一筹。2.微量元素大比拼