11岁女孩身高160cm妈妈分享表哥的女儿贝贝今年才11岁

表哥的女儿贝贝今年才11岁，身高就达到160cm了，是他们班上最高的女孩子，贝贝现在已经比妈妈高出了一个头，每次出门都被人认为是初中生。
表哥身高170 ，表嫂才155 ，都只是中等水平，但贝贝却丝毫没有受到遗传因素的影响，一路蹭蹭蹭地长。
从小到大贝贝的个头都比同龄人要高，每次去医院体检、看病，表嫂都会被其他家长追着问长高方法，就连儿科医生听完都点赞，并推荐给其他家长学习、借鉴！

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贝贝不但个子长得高，身体素质还很好，很少生病，脸上总是粉嘟嘟的，气色非常好。
亲戚们也常常跟表嫂讨教长高秘诀，表嫂也很乐意和大家分享。
她说：“贝贝从小到大，我都非常重视调理好孩子的脾胃，脾胃是消化食物、吸收营养物质的地方，孩子吃得好，吸收了充足的营养，长高自然就不难了。 ”
调理好脾胃很重要
孩子的脾胃比较娇弱，容易受损，从小就要给孩子养成良好的饮食习惯。不想孩子的脾胃受损，以下几种食物尽量少吃：
1、油炸食物
油炸食品酥脆可口，薯条、炸鸡、油饼等，不管是大人还是小孩都爱吃，但肥甘味厚从来不是脾胃的菜，吃太多油炸食物，会减弱消化功能，影响营养的正常吸收，一定要少吃。
2、碳酸饮料
碳酸饮料中含有大量的色素、磷酸盐，对于身体来说毫无益处，还会使体内钙离子的吸收受到影响。
孩子长高离不开钙，如果钙离子缺乏，就会影响孩子的身高发育。

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3、糖果、蛋糕
孩子都喜欢吃甜食，因为吃甜食时大脑会释放多巴胺，让我们产生愉悦感。经常吃甜食，不但会长蛀牙，身体还会产生大量酸性物质，使孩子变成酸性体质的人。
有研究发现， 70%的疾病发生在酸性体质的人身上。孩子成了酸性体质，容易生病，一生病，胃口不好，影响营养的摄入，长高就非常难了。
4、寒凉食物
脾胃喜温恶凉，尤其是现在冬天，冰激凌、冷饮最好不要吃，除此之外，柿子、苦瓜、蒲公英等寒凉食物也要少吃，要多吃暖胃的食物。
“孩子的身高由遗传因素和后天因素共同决定的，先天遗传我们无法改变，但是后天培养是能做到的。 ”表嫂对我们说。
很多孩子饮食习惯不好，挑食、厌食，导致脾胃不好，经常生病，孩子营养跟不上，很难长得高。
表嫂把自己的长高小技巧告诉我们，让我们一定要帮助孩子养成良好的饮食习惯，调理好孩子的脾胃，才能让孩子“步步高升”！

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每天一杯牛奶
牛奶富含钙质，营养丰富，表嫂每天都会让贝贝喝一杯纯牛奶，补充足够的钙质，加上适当的户外运动，促进钙质吸收，孩子自然就能长高。
早餐要吃好
早餐能提供晨起后的能量需求，尤其是对于正处于生长发育期的孩子来说，早餐至关重要。
研究发现，不吃早餐或早餐营养摄入不足，会导致营养缺乏，普遍比同龄孩子长得矮小。
一顿搭配合理、营养丰富的早餐是孩子每天高效学习、长高长壮的重要保障，因此早餐一定要吃，并且要吃好。

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