体态|男孩多少岁身高就“定型”了？到这个年纪还没到170，基本定型了

文/拜托了爸妈！当代社会看重颜值，身高方面占很大比重，身高不够出众，工作、择偶等方面都会受到影响，尤其是对男性来说，同等条件下，如果身高达不到一定标准，那么未来找对象就会非常困难。儿子个头和女生差不多，家长心急如焚

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张女士两口子身高不算矮，可儿子今年17岁了，个头却只有165cm，儿子班里很多同龄男同学身高都达到了175cm左右，有些甚至超过了180cm，唯独他被埋没在女生堆里，张女士担心儿子长不高，就带着儿子去了医院。经过一番检查后，医生说：“孩子现在并没有停止发育，未来还会继续长个，如果父母个头不算矮的情况下，孩子未来的身高也不会太差。”张女士问：“我看我儿子班上好多男孩子都175cm、180cm，他们为啥长这么快呢？就我儿子跟班里女生差不多高，上初中的时候也是，班里就他不怎么长个，要是一直这么矮以后可咋办啊。”医生回答：“女孩发育本身就比男孩要快一些，现在正是青春期，女孩长个的情况也会比较明显，你家孩子个头现在不算高，很有可能是因为晚发育，未来还是有机会长个的。”

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张女士问：“那男孩长个一般多少岁定型啊，我儿子还有几年时间能长个？”医生回答：“如果按照孩子普遍的发育规律来说，大部分男孩18岁之后就不怎么长个了，但也有一些男孩，超过20岁还在长个，像你儿子这种情况，至少还有一两年时间能长个，所以不用担心他未来的个头。”听了医生的话，张女士终于安下心来。除了父母遗传外，日常生活中的营养补充、运动锻炼、睡眠质量、情绪波动等方面，也会影响到孩子长个。对于大部分按照普遍规律正常发育的男孩来说，身高基本上会在18岁以后定型，但对于一些晚长型“选手”，则可以多长一两年，只要基础好，日常生活中又比较注意，就不怕长不高。快抓住孩子长高的小尾巴，做好这些，孩子身高不会太差！

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1.纠正体态孩子身高发育情况不佳，与日常体态是存在一定关系的，如果孩子长期弯腰驼背，脊柱逐渐变形，那么身高发育就会受到阻碍。建议家长平时督促孩子纠正站姿、坐姿，以正确的体态学习、生活，如果在家督促效果不佳，也可以考虑给孩子报个专门纠正体态的课程，经过一段时间的训练，孩子的体态有所改善，脊柱状态正常，身高方面才能更好地发育。

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2.营养补充孩子处于发育阶段，对营养物质的需求会有所增加，时刻保证充足的营养摄入，才能为身高发育提供动力。建议家长根据孩子现阶段发育需求，通过日常饮食补充营养，如果不清楚孩子的具体需求，可就医详细检查，再对饮食进行调整。

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3.坚持锻炼合理的运动可以加快代谢和循环，刺激骨骼生长，帮助肌肉和韧带拉伸，对身高发育会起到一定的促进作用。建议家长鼓励孩子多进行户外运动，或者选择一个体育项目长期坚持，通过锻炼，孩子身体素质会逐渐变强，各项机能稳定运作，孩子长个的机会则更大一些。

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3.保证睡眠良好的睡眠状态以及充足的睡眠时间，对孩长个来说是最为关键的，如果孩子睡眠没有保证，导致激素分泌不达标，那么孩子的身高发育就会受到阻碍。建议家长和孩子共同制定时间表并严格执行，比如晚上10点前上床，早上8点起床，孩子长期坚持，才不会错过激素分泌的高峰，更容易长个。所以说，想让孩子长个，除了要注意先天条件外，后天因素也应该把握好。各位家长，你家孩子的身高达标了吗？想了解更多精彩内容，快来关注拜托了爸妈