“ABCDE”方法
A=Ask当你遇到困难时,你应该先问问自己内心的想法,然后再考虑之后再做决定。
B=Breath,就是调整自己的呼吸,让自己的心情保持一种平静的状态。
C=Calm yourself让自己冷静下来,控制自己的情绪。
D=Decide what your child needs移情,多从孩子的角度思考,了解孩子真正需要什么,而不是做任何武断的事情。
E=Empathize我们应该理解我们的孩子,支持他们做决定,让他们相信自己的孩子。
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