如果要竖着抱宝宝拍嗝时 ， 家长要注意用手护住宝宝的颈部 ， 给宝宝的颈部适当的支撑 ， 防止宝宝受伤 ， 同时也不要大力摇晃宝宝 。
想要竖抱宝宝 ， 家长可以在宝宝抬头比较稳之后再竖抱更安全 。


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想让宝宝更早抬头 ， 颈部肌肉力量很关键 ， 也是宝宝坐、爬等大运动的基础 。
想要锻炼宝宝的颈部肌肉 ， 让宝宝练习俯卧是个很好的方式 。 宝宝在俯卧时不仅可以锻炼颈部的肌肉 ， 还会锻炼到宝宝背部和胸部的肌肉 ， 帮助宝宝更好地抬头 ， 换更大的角度认识世界 。
同时 ， 俯卧还可以缓解宝宝的肠绞痛情况 ， 让宝宝夜间睡眠质量更高 。


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让宝宝练习俯卧可以在宝宝出生后就开始进行 ， 最开始宝宝趴的时候会很短 ， 如果宝宝不舒适就及时把宝宝翻回来 。
想让宝宝多趴 ， 家长可以陪宝宝一起趴着玩游戏 ， 用玩具吸引宝宝 ， 给宝宝做按摩抚触 ， 或者让宝宝趴在自己的肚子上 。 不过宝宝练习俯卧时 ， 要注意在清醒的时间 ， 并移开边上的被子、枕头等物品 ， 防止宝宝窒息 。


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一般来说 ， 宝宝在1个月左右 ， 会在俯卧时抬头树苗 ， 2个月左右 ， 抬头可以达到45-90度 ， 3个月时 ， 可以抬头比较稳并将头转向一侧 ， 4个月时会抬头自由转动 。
如果宝宝3-4个月后还是不能抬头 ， 或者抬起角度很小 ， 就要帮助宝宝排查 ， 是不是有发育迟缓的情况

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