孕妈|孕晚期逃不掉的“耻骨痛”，这5类孕妈容易中招，希望别被找上门

孕晚期逃不掉的“耻骨痛”，这5类孕妈容易中招，希望别被找上门前言：到了孕晚期的时候，家人最期待的事情就是卸货，其实等真正要卸货的时候，还是非常煎熬的，特别是当身体不舒坦的时候，真的超级不高兴。怀有小孩会出现很多种不舒服的情况，其中最烦的就是频繁上厕所尿尿，这样宝妈都休息不好，而且也不敢出去透透气，万一在外面找不到厕所就尴尬了；另一个就是耻骨疼，疼起来真的非常要命，就连躺着都会很难受。不过，并不是所有的宝妈都会有这种疼痛，这5类更容易中招，最好是提前打好预防针，做到心里有数。

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怀着身孕的时候比较劳累的宝妈有些女性怀有小孩儿后，也闲不住，如果不上班了就在家里收视，一会儿弄这一会儿弄那，反正就是停不下来。可是如果早期的时候消耗比较多的体力，容易导致非常疲倦，等到了晚期的时候，很容易出现耻骨前方很疼的状况。怀上小孩儿后和之前是不要一样的，而且差别还是蛮大的，特别在干体力活这一方面，宝妈还是适量为主，千万不要逞能。

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不注意坐姿的宝妈有些女性在怀有小孩儿之前坐姿就比较豪放，也有些人喜欢跷着腿，等到了怀上之后，这种习惯也没有改掉，依旧有跷着腿的习惯，这样会导致站着的时候两条腿的用力不均衡，时间长了会影响到骨盆，到了快要生的时候就会出现特别疼痛的现象。

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怀有好几个小宝宝的宝妈肚子里有好几个小宝宝，身体的负荷比较重，小宝宝会要压迫到骨盆，骨盆承受的力要比只有一个小孩时要重很多，这种情况下出现骨盆痛疼的几率会高更好。虽然有好几个小宝宝很开心，但是要承受的也很多。这样情况的宝妈还是要注意作息，照料好自己的身体和肚子里的小孩儿。

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身体情况异常的宝妈有些宝妈在怀上小孩之前骨盆位置就受过伤，这样怀上了之后出现痛疼的几率要高很多。此外，如果在有身孕之前已经开始疼，那怀上后会更加的疼。如果女性在之前就有颈椎病或者腰疼腿疼等毛病，还出现耻骨疼痛的几率会很大。

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生过几胎小孩或者腹中胎儿比较重的宝妈如果宝妈在之前就生过小孩儿，那她的骨盆韧带要比没有生过的松弛很多，两片骨头已经联合分离，等到了怀上之后，经常会出现骨盆痛疼的毛病。如果腹中小宝宝的体重比较沉，也会出现疼痛的情况，和怀有多个小孩儿是同样的道理，身体负担比较重，骨盆受压力比较较大。

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最后想跟大家说：这种疼痛不是病，就算去医院也无法医治，只能从平常的小细节中注意。可以通过合适的鞋子来缓冲自己的身体，怀有身孕的宝妈可以买鞋底稍微厚一些的质量好的平底鞋，鞋子尽可能的软一点，这样身体在和地面接触时可以有个缓冲，对骨头也有保护作用。不管是坐着还是躺着，在腰部或者臀部垫上一个垫子。躺着的时候做一些缓解疼痛的做动作，比如说平躺在床上的时候，把两条腿弯曲立起来，打开并拢，循环多次。一天下来不要总是一动不动的呆着，最好是经常活动下腰身。宝妈在行走的时候最好能用手拖着腹部，这样可以缓解压力，注意不要用带子之类的，以免嘞到肚子，毕竟带子这种物品不是特别的好控制力度。这种疼痛真的很难受，如果想缓解，不妨试一下这几个方法，反正既可以缓解又对小宝宝没有伤害，蛮适合怀孕的宝妈的。