表姐|宝宝什么时候可以“开荤”过早过晚都不好，添加肉类辅食有讲究

我表姐家的小外甥快满十个月了，看着就瘦瘦巴巴，不如邻居家同龄的小宝宝水灵，前段时间表姐带他去医院体检，发现宝宝的身长和体重都不达标，表姐可发愁了，最后医生问了孩子平时吃什么辅食，表姐照实回答，被医生一顿训斥，原来，表姐怕宝宝肠胃弱消化不了，一直没给宝宝添加肉类辅食。

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在宝宝4个月的时候，表姐的婆婆尝试给宝宝喂了点肉汤，谁知道宝宝腹泻了好几天，这件事吓坏了表姐，一直担心孩子肠胃弱，坚持6个月之后才开始添加辅食，平时一家人的饭菜也尽量清淡，宝宝更是完全不吃肉，所肉蔬菜、水果、面食都用榨汁机打成糊糊再给宝宝吃，谁知道好心办坏事，害的宝宝营养不良了。宝宝什么时候可以“开荤”？过早过晚都不好

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实际上，在7个月大，宝宝添加辅食的一个月之后，就可以让宝宝接触肉了，可以用鱼肉、肝脏这些好消化的入手，再逐渐过渡到猪肉这类“红肉”，把肉做成肉泥、肉沫，孩子是可以消化的，肉中的氨基酸、维生素、脂肪和微量元素，是孩子长身体、促进大脑发育不可或缺的，如果错过添加肉类辅食的时间，就会影响孩子的身高、体重甚至智力。

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怎么给宝宝添加肉类辅食？1、肉汤不能喝“营养都在汤里”就是谬论，肉汤的营养价值远远比不上肉本身，而且饱腹感强，还有大量的油脂，宝宝的肠胃消化功能弱，容量小，喝肉汤是会影响身体发育的。家长可以用肉汤给宝宝煮面、煮馄饨，味道更加鲜美，但是注意，肉汤上面的一层油脂要用勺子撇出去。

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2、肉菜要混合打算给宝宝添加肉类辅食时，一次添加的量要少，种类要单一，肉泥混合着菜泥一起吃，不要直接给宝宝做很多肉泥，只吃肉泥不吃菜，这样给脾胃较大的压力，容易消化不良，还会让孩子变得偏食，排斥吃蔬菜，不利于日后摄入均衡的营养。

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3、少吃成品肉鱼肉中含有丰富的DHA，是宝宝很好的辅食，但是不能用因为鱼肉好就支持鱼肉，牛羊猪肉，以及其肝脏都是很好的辅食，可以保证膳食的均衡，也培养孩子对多种食材的接受度。但是，像香肠、午餐肉、火腿肠这类成品肉，肉的营养损失较多，还含有大量的盐分和添加剂，反而不利于孩子身体发育。

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小贴士：如果家长担心孩子刚开始吃肉时肠胃承受不了，出现消化不良，腹泻便秘，乃至积食的情况，可以给孩子喝点金棘水，温开水冲或者加到配方奶、辅食粥中都可以，能促进孩子肠胃发育，消化功能的提高，更好更快地适应新事物，同时脾脏功能更强，对营养的吸收效率更高。