能力|宝妈收藏！教您六招培养宝宝自助进餐( 二 ) 锻炼|幼儿园|贴画|成功感|宝宝

第三招——集赞大行动
这一招是指用贴画的方式给宝宝集赞，循序渐进的培养宝宝自己进餐的能力。比如说第一天宝宝能一手扶着碗，一手拿着勺，用正确的坐姿进餐，不扭来扭去的就很成功。第二天宝宝保持第一天的坐姿，不要离开座位，能用牙齿咀嚼十下左右吃下食物就可以给他一个小贴画或者大拇指点赞的贴画。第三天难度增加了，要想得到贴画，需要坚持吃三口或者五口，以此类推，每增加一个要求，都要鼓励宝宝坚持几天。

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每次吃饭之前的几口都自己来吃。一般来说宝宝吃几口饭以后，胳膊会感到累，有的可能控制不好，会有食物洒落。有的宝宝就想休息一会儿了，有的宝宝就想放弃了。这个时候需要我们的鼓励，比方说夸夸她宝贝真棒，你的牙齿本领好大，自己吃了三口了，能不能再吃一口呢？
还可以跟他说，宝贝自己吃真不容易，掉了一点，桌上没关系，捡起来放到骨碟里就可以了。根据宝宝的情况循序渐进，最开始能自己吃一到两口，然后再喂。慢慢的宝宝自己吃一半喂一半了，到最后几乎都吃完，不用再喂了。当然要实现独立，吃完自己的一份饭菜，可能需要很长的时间。不过前期一定要坚持，每一顿饭都让宝宝自己独立吃几口，宝宝只有会自己进餐，才能享受到幼儿园的美食，不然只能等待喂饭。而且宝宝自己吃完一份饭以后会得到老师大大的肯定，会给孩子很大的自信心和满足感。
第四招——我的午饭我做主。
这一招是指让宝宝自己选择吃什么。很多爸爸妈妈还反映了一个问题，我们家宝宝看菜吃饭，做的菜合胃口就吃不合胃口就开始找借口不专心，久而久之就会有偏食和挑食的现象。有很多爸爸妈妈还会提到：老师，我们家宝宝在家不吃蔬菜，我看幼儿园里每天都有蔬菜怎么办？

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其实我们可以换不同的做法和烧法。宝宝很多时候都是靠视觉来判断东西好不好吃的。现在很多幼儿园都有公众号网站，会把每周的食谱和照片发出来，爸爸妈妈可以搜索一下参考幼儿园的食谱，来安排家里的饭菜，还可以把那些色彩鲜艳，能激发宝宝食欲的照片给他看，让他自己选择。
上海市有一所幼儿园，曾经做过调查，很多孩子不爱吃午饭的原因是每天都吃别人安排好的东西没意思。其实宝宝需要的就是这一份尊重的态度和选择的满足感。只要是同样的食材，就算家里做不出图片一模一样的饭菜和餐点，他也会很乐意接受的。
第五招——我也能做饭了。
这一招是指让宝宝参与简单的家务劳动，餐点准备，很多宝宝都没有见过食物变熟之前的样子。比如我家小十一一直不爱吃米饭，只爱吃面食。后来我就拿出大米给他玩瑶米的游戏，也就是前面的第二招锻炼，他会用勺子，结果他玩的很开心。

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后来我还用食用色素给大米染上颜色，做成了彩虹大米。他会很惊讶，原来生大米是这样的，他自己提出来想尝一尝大米的味道，所以感受食材的变化也是激发宝宝进餐兴趣的小妙招。爸爸妈妈在运用这一招的时候，可以让宝宝尝试淘米，让宝宝搓一搓水中的大米，按一下煮饭的按钮，撕一撕生菜的叶子，剥一剥豆荚里的豆子，再敲一敲鸡蛋的壳。