文章插图
200-350克左右 。
虽然沙田柚的营养价值很高，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响，所以沙田柚也是不宜多吃的 。
而根据《中国居民膳食指南》中的建议:成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果，且果汁不能代替新鲜水果，因此对于一般人群来说，建议一天吃200-350克沙田柚就可以了，或者也可以搭配其它的水果一起吃，这样营养价值也会更高一些 。
【沙田柚一天吃多少适宜】
- 沙田柚吃多了会湿气重吗
- 沙田柚表皮有点青的可以吃吗
- 沙田柚哪些人不能吃
- 冰糖柚和沙田柚的区别
- 吃鸡枞菌有什么注意的呢
- 鸡枞菌怎么做好吃
- 怎么记住女朋友的生理期 来姨妈吃辣条下次来吗
- 鸡枞菌怎么吃
- 泥螺怎么做好吃
- 葱油泥螺可以经常吃吗