母乳篇：不得不知的母乳常见误区（新手妈妈必修课）（下）在母乳篇（上）和（中）里

在母乳篇（上）和（中）里，相信各位妈妈已经掌握了基本的母乳喂养知识，在这篇中，萌妈还要详细地说一说那些“传说中”的母乳常见误区。

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没有人比你更了解你的身体，也没有人比你更了解你孩子的需求，所以你需要的，只是多掌握一些科学知识，辅助你判断和决策。

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Q1
不进补就会奶水不足？
错！盲目进补反而会造成乳腺堵塞。
在现在的生活环境中，生娃是全家的大事，已经很少有妈妈会因为自身营养不良造成奶水不足。所以妈妈也不需要把注意力都放在饮食上。
长辈们盛情难却，一盆盆不放盐的鸽子汤鲫鱼汤源源不断地端到妈妈面前时，如果实在不想喝，可以不用勉强自己，就这样告诉长辈吧——
过度的进补反而会造成营养过剩，导致奶水里脂肪含量高，造成乳腺管堵塞，不利于下奶，同时还会引发宝宝消化不良等问题。而且适度的盐分摄取有助于产妇体力恢复，饭菜都可以加少量盐调味。

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Q2
母乳6个月后就没营养了？
很多妈妈应该都听过一种说法：“母乳只能短时间喂养， 6个月后的母乳就没营养了，要改喝配方奶粉。 ”
事实上，母乳的成分并不会随着宝宝的成长而变化，只是6个月后，由于宝宝成长发育的需要，对营养的需求增加了，要通过添加辅食来满足。
因此，宝宝6个月后提倡的喂养方式是母乳与辅食相结合，而不是改吃配方粉。

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Q3
宝宝哭闹说明没吃饱？
许多妈妈认为宝宝一旦哭闹就说明饿了。但其实对于小宝宝来说，哭闹是表达需求和情感的唯一方式——除了饥饿，宝宝觉得愤怒、焦虑、困倦时，都会用哭声来传递信息。
如果宝宝一哭闹就哺乳，久而久之，宝宝便会养成一个不好的习惯——用吃奶的方式解决所有情感需求。
妈妈一定要学会用拥抱、安抚等多种方式跟宝宝交流，而不是单纯地用哺乳解决所有问题。

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Q4
哺乳前要清洁乳头？
妈妈总习惯性地认为细菌是宝宝健康成长的大敌，因此会努力为宝宝创造一个无菌的生长环境。
包括乳头也是如此，恨不得用消毒剂消毒才觉安心。
但事实上，这样做不仅对宝宝的健康无益，反而会提高宝宝腹泻的几率。宝宝肠道菌群的自然建立就是来自母亲乳头上的细菌，过分的消毒会损伤宝宝的正常肠道菌群。

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Q5
宝宝只吃母乳就够了？
这个问题非常非常重要！
母乳虽然能够为宝宝近乎完美的营养物质，但也存在一些小小的不足：母乳中的维生素D、维生素K和铁元素的含量都是不足的。
维生素D含量不足——母乳缺乏维生素D ，这会导致母乳中的钙元素不易被人体吸收利用，造成宝宝缺钙。其实这种缺钙是假象，因为这并不是母乳中钙元素不足导致的，而是可以促进钙质吸收的维生素D不足。

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因此，对于接受纯母乳喂养的宝宝来说，从出生后15天至2个月内，必须每天额外补充400iu的维生素D制剂，单纯晒太阳不足以满足每日维生素D的需求量。