12月最高温度0度寒冷不利于孩子生长,多吃增高菜,补钙长高
连续一周的黄色暴雨后 , 迎来了12月的大雪节气 , 也是入冬以来的第三个节气 , 气温也有明显的下降 , 已经连续一周都是零下低温了!一夜入冬 , 经历过了黄色暴雨后 , 抵抗力差的人还是感冒了 , 大雪前后是感冒多发期 , 家人们一定要注意保暖!最近橙色大雾比较多 , 大雪节气降雨降雪也增加了 , 隔三差五黄色暴雨 , 8级大风 , 很多人也不抗冻 , 抵抗力蹭蹭下降了 , 保暖要放在首位 , 其次就是食补 , 对于冬季更重要的还有食补 , 虽然今年的蔬菜肉价都上涨 , 但是为了身体健康还是要多吃牛羊肉 , 瓜果蔬菜补充维生素 , 增强免疫力 , 生病少家人也少担心了!
今天介绍的这道“增高菜”就是毛豆炒虾仁 , 不仅营养美味 , 还可以帮助孩子补脑增智力 , 补铁防贫血 , 一起来了解一下吧!
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平时生长孩子可以经常吃点毛豆 , 毛豆中含有丰富的卵磷脂 , 卵磷脂是人体大脑发育必不可少的营养元素 。 平时生活中孩子吃毛豆就可以获取丰富的卵磷脂 , 从而促进大脑发育 , 提高记忆力 , 增长智力 , 当孩子大脑发育更快 , 学习更加轻松 , 成绩更优秀!
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毛豆中含有丰富的铁元素 , 孩子适当的补充铁元素是非常有必要的 , 因为铁元素在血液运输中起到重要的作用 , 如果孩子一旦缺铁 , 就会导致缺铁性贫血的发生 。 而经常吃毛豆就可以为孩子补充充足的铁元素 , 避免缺铁性贫血的发生 , 让孩子健康快乐的成长 。
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大虾是一种味道鲜美的食物 , 它含有丰富的蛋白质 , 要知道蛋白质四一切生命体的基础 , 补充丰富的蛋白质自然可以促进孩子的生长发育 。 而且大虾肉质松软肥美 , 非常容易被人体消化吸收和利用 , 不仅不会增加肠胃负担 , 而且可以快速补充营养 , 有利孩子的身体健康 , 平时可以经常吃 。
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大虾中含有丰富的钙元素 , 孩子生长发育过程中一定要注重钙质的补充 , 经常吃大虾 , 孩子就会得到充足的钙元素 , 从而促进骨骼和牙齿的发育 。
【12月最高温度0度寒冷不利于孩子生长,多吃增高菜,补钙长高】大雪节气结束了 , 气温也下降到了零下 , 正式开始进入深冬寒冷模式 , 家人们羽绒服秋衣秋裤不能少 , 饮食健康更不能忘 , 今天介绍的都是适合冬季吃的滋补饮食 , 挑家人喜欢吃的赶紧滋补起来吧!
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