哺乳期奶水少，很实用的通乳下奶方，妈妈不再犯难，快点收藏吧大家好

大家好，这里是曼曼医生频道，今天带来这个你一定要知道！
29岁的筱刊第一次体验做妈妈的感觉，本以为宝宝想要的她都能给，但是产后她才知道做妈妈的难。筱刊是一名健身教练，魔鬼身材，而且胸部也比常人要大，哺乳期纯母乳应该问题不大。但是没想到的是，产后没有及时开奶，及其他方面的因素，导致母乳不足，而且r房肿胀疼痛，不得不找医生。

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后面检查发现，筱刊乳腺罐堵塞，加上自己营养补充的过度，导致现在她这种情况的发生。
产后母乳不足，有什么因素在里面？
①没有及时开奶。
通常情况下，产后妈妈应尽早给孩子喂奶，帮助促进刺激脑垂体分泌乳汁，同样婴儿和产妇的相互影响，继续分泌乳汁。这样就避免了因不及时开奶，导致乳腺堵塞，引发乳腺炎。

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②情绪抑郁
很多产妇生产以后，情绪就开始变化了。不明原因或家庭原因导致产妇情绪越来越差，最后导致母乳分泌不足。所以建议大家，宝宝出生以后，不要一直只围绕着宝宝走，产妇更是应该被照顾的对象，不仅仅是饮食营养那么简单。
③饮食结构不合理
现在随着社会的发展，营养的补给越来越重视，不少产妇生产以后就免不了汤汤水水各种营养品。殊不知很多高脂肪油腻的食物，产妇不宜多吃，不仅会引发身体发胖，同时也会影响母乳的分泌，导致乳腺堵塞。

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④哺乳次数
很多宝妈以为按照规定的哺乳次数就可以了，保证孩子不饿就行，但是哺乳次数的多少也是会影响母乳的分泌情况。如果缺少宝宝对r房的哺乳刺激被减弱，那么乳汁的分泌也相应地变少。
⑤哺乳期使用违禁药物
【哺乳期奶水少，很实用的通乳下奶方，妈妈不再犯难，快点收藏吧】哺乳期本来就是一个漫长的过程，过程中难免会有小感冒生病什么的，但是胡乱用药也会导致母乳变少。如避孕药是会影响到妈妈脑垂体的促泌乳功能，从而导致乳汁减少，引发母乳不足。

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哺乳期奶水少，分享很实用的通乳下奶方--青木瓜牛奶
材料：青木瓜、西米露、椰汁、牛奶
我们把青木瓜洗净削块，然后准备好牛奶；西米露开水煮开，凉水冲洗备好；随后将青木瓜、牛奶、椰汁一起煮到沸腾，然后放入西米露，再煮半小时即可。

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此外，妇产科医生对于产后母乳不足的情况，还是建议大家每天泡饮一杯木瓜豌豆蛋白质粉，不论是通乳下奶还是补气血补营养蛋白都是不错的。能够解决宝妈奶水少的当务之急，豌豆有通乳下奶的作用，补充优质蛋白；木瓜和葛根促进胸腺发育，增加泌乳；红枣补养气血。

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不少宝妈因母乳少而烦恼，但是只要懂得讲究方法，多哺乳多通乳，不盲目补充营养，保持好情绪，就不用再担心奶水不足的问题。
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