母乳喂养|显微镜把“母乳”放大1000倍，样子令网友惊叹母爱太神奇( 二 )

有很多宝妈都忽略了母乳质量这一点，接下来就让我们看一看，宝妈们应该怎么做，才能提高自己母乳的质量吧。
宝妈在母乳期间尽量以清淡为主，而且要吃健康的食物，不要吃一些辛辣刺激的或者是没有营养的垃圾食品。
宝妈饮食均衡，才能让宝宝的味觉更加丰富，这样以后在给宝宝添加辅食的时候，宝宝才不会挑食，才能长得壮壮的。
宝妈的心情也是可以影响母乳的分泌的，而且也会影响乳汁的质量，如果宝妈在母乳期间，心情总是抑郁又或者乱发脾气，那么就很容易导致母乳分泌不足，从而影响孩子每日的营养摄入。
宝妈虽说养孩子很辛苦，喂养母乳也很不易，但是自身还是要多加锻炼的。宝妈抽出时间稍微运动运动，这样不仅可以增加自身的抵抗力，也可以分泌更多优质的母乳，让宝宝吃的更加有营养，健康快乐的成长。
虽说母乳非常有营养，但在坚持给宝宝喂养母乳的同时，宝妈们也不要忽略了母乳的质量问题。希望每个宝妈都能记住这三点，让宝宝从小就打好一个坚实的营养基础和健康基础，为孩子之后的优秀和成功做铺垫。最后希望每个宝宝都能够健康成长，优秀成才。
你是支持母乳喂养还是奶粉喂养呢？你认为在母乳喂养的过程当中，最辛苦的事情是什么呢？欢迎下方评论留言分享你的经验和看法。