睡眠|孕晚期睡觉必须左侧睡？这样睡，孕妇才会很安心( 二 )

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对此，建议家人多安抚多陪伴，尽量别让孕妇带着情绪入睡，以免影响她们的睡眠质量和胎儿的发育。
2、蒙头睡/趴着睡
即便是孕早期，也不建议孕妇经常蒙头睡。这是因为，把头蒙在被子里睡眠，孕妇呼出的二氧化碳又会被她吸回去，长此以往，很可能会影响胎儿的大脑发育。
至于趴着睡，一般来说，孕妇显怀以后就不建议再趴着睡了。在羊水的保护下，虽然趴着睡不会直接伤害胎儿，但是趴着睡会减小宫内空间，让胎儿感觉不舒服，进而通过剧烈的胎动来提醒孕妇调整姿势。如果孕妇不以为然，长时间趴着睡，很可能会让胎儿宫内缺氧，发育迟缓。
3、和宝爸相拥而眠
很多夫妻的感情非常好，睡觉时经常相拥而眠，这样睡虽然能给孕妇提供很大的安全感。但是相拥而眠，不仅会让孕妇把宝爸呼出来的二氧化碳吸回去，还可能会挤压到孕妇庞大的肚子，影响胎儿的健康。

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不管是为了胎儿的健康发育，还是为了孕妇的睡眠质量，此时都不建议孕妇和宝爸相拥而眠，或许可以试试图片里的办法，照样能让孕妇充满安全感。
03、孕晚期，孕妇还需要注意三个重点
进入孕晚期，孕妇肚子越来越大，行动也越来越不方便。此时，她们不仅要注意睡眠姿势，保证良好的睡眠质量，还需要注意三个重点，为自己和胎儿的健康保驾护航。
A、定期产检
越是到了孕晚期，孕妇越不能粗心大意！尤其是产检问题，再频繁再麻烦，孕妇都要遵照医嘱定期检查。而不是像一些孕妇一样，感觉自己身体好，胎儿发育好，就因为身体犯懒不愿意检查。
B、规律生活
整个孕期，孕妇都应该养成规律的生活习惯——①绝对不能熬夜，熬夜会影响宝妈的体质和健康，也会抑制胎儿在腹中的健康发育；②绝对不能躺着/坐着不运动，适量运动可以增强体质，增加产力，为顺利分娩打下良好的基础。

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C、关注胎动
到了孕晚期，孕妇一定要定期定时检测胎儿的胎动，尽量每天都要记录胎动情况，这样才能检测胎儿在肚里的发育状态，如果发现胎动出现了异常，一定要及时就医，避免悲剧的发生。
进入孕晚期，孕妇和家人需要更加谨慎，从多个方面为胎儿保驾护航，孕育一个健康聪明的宝宝。
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