生长激素|睡前有3个习惯，会影响孩子身高发育，从此错过发育好时机

导读：孩子长的快是很多父母的心愿，大家都知道身高受到
遗传因素的影响
。有些父母知道自己的
基因很矮
，所以很担心后代会受到影响。因此会听信民间的一些偏方，这些迷信的方法有为
科学道理
，不仅不会帮助娃长高，很可能还会危害其健康。
要想帮娃长高，
大家应该掌握可行的方法，
改变孩子的行为习惯
就会对其长高有所帮助。

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在很多父母看来，多吃饭就可以吸收较多
营养长的快一些，
然而这种方法并不可靠。
小玉在结婚后
，有了一个自己的宝宝。他们夫妻俩个头都不是很高，所以从他出生以后，就开始担心这娃以后的
身高问题。
果然不出他们所料，在孩子
五岁的时候，
就发现这娃的身高和同龄人有了明显的差别，足足比别人矮了
半个
头。
为了让孩子长高，小玉多方面打听
长高的方
法。结果从村里的老人那里学来一个
偏方食谱，
说是有奇效。于是她每晚都给孩子
加一餐，
让他能够快速长高。

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这种习惯坚持了将近半年，自家娃
胖了一大圈，
可身高却没怎么变化。她发现最近孩子的
食欲减退，气
色也没有那么红润了。她担心娃身体出现问题，于是就带他去医院
做了检查
。结果发现儿子已经出现了
性早熟
的情况，而这一切都是因为睡前的那一顿饱饭。
原来小玉坚持给孩子
吃补品，
每天晚上还会给他
喝一碗大骨汤。
在这种饮食习惯下，孩子变得
越来越胖
，才导致了性zao熟。
01、这三个习惯容易长不高，甚至会性早熟
孩子睡觉之前吃太多东西容易影
响身体器官
的休息，让他睡不安稳。吃得太饱会让器官一直处
于运转的
状态
，影响了生长激素的分泌，导致身高生长受阻
。睡觉之前吃东西容易引起
消化不良，
让肠胃的负担太重。

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第一点：睡前吃太饱
孩子之所以能够成长，是因为他们身体内
会分泌生长激素。
而分泌最多的时间段在熟睡中的时刻，睡眠质量和他的身高
生长息息相关
。有些家长担心孩子是因为营养问题长不高，在睡觉之前
特地给他加餐
。其实每当孩子吃饱之后睡觉，他的身体会有很大的
消化负担
，这直接影响了睡眠质量，让他无法安心睡觉。
在睡前尽量不要给
娃吃东西
，日常饮食也应该营养
搭配均衡，
不要
总是吃过于油腻的肉类。

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第二点：床头留着小夜灯
孩子小时候很怕黑，晚上又要起
夜上厕所。
家长为了方便，往往会给他们准备一个
小夜灯放在床头，
这种灯一般都亮一夜。这样娃晚上就能自己上厕所，不需要叫家长开灯了。
不过小夜灯微弱的亮光会影响其
睡眠质量，
特别是婴幼儿时期，他们没有白天和
黑夜的概念。
需要在父母的影响下，形成良好的生物钟。然而小夜灯就会打乱宝宝
晨起夜睡的好习惯，
让他们无法规律的睡眠。在晚上增加大人哄睡的难度，生物钟混乱是生长激素