孕妈|平躺睡觉,胎儿啥感受?孕妈知晓后很心疼,你是哪种睡姿呢?

导语:根据有关的调查数据显示,在怀孕28周以后,如果孕妈在睡觉的时候可以采用侧卧睡姿的话,可以有效降低对胎儿的危害。


孕妈|平躺睡觉,胎儿啥感受?孕妈知晓后很心疼,你是哪种睡姿呢?
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女性在怀孕之后,对于日常生活的一些方方面面都格外的小心、注意。尤其是睡觉时候的姿势,在怀孕之前想怎么睡就怎么睡。
但是在怀孕之后,尤其是在睡觉翻身的时候,还要顾及胎儿的感受,如果孕妈在平时睡觉的时候平躺睡觉,胎儿会有什么感受呢?
平躺睡觉,胎儿啥感受?孕妈知晓后很心疼
同事小美在怀孕之后,生活的方方面面都变得特别的小心,除了日常的饮食之外,连睡觉的时候也变得格外小心翼翼。
因为小美在没有怀孕之前,睡觉的时候经常喜欢翻身,但是自从怀孕之后,连翻身都变得特别的小心。
小美现在已经怀孕7个月左右的时间,最近一段时间,经常睡不好,虽然到了时间就躺在床上休息,但是平躺在床上之后,经常容易睡不着,而且此时宝宝胎动的现象也特别频繁。


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小美觉得这种情况不大对劲,在老公的陪同下去医院进行检查,而检查之后,医生说孩子没有异常,胎动之所以特别的频繁,和小美的睡姿有非常重要的关系。
因为小美在怀孕之前的时候,睡觉的时候经常会平躺着睡,而怀孕之后这个习惯也没有改掉,因为睡觉的时候平躺着,会对体内的胎儿造成一定的压迫。
医生还告诉小美,到了怀孕中后期以后,肚子逐渐的变大,如果在睡觉的时候还采取平躺的姿势,会对宝宝造成一定的压迫,如果胎儿感觉到不舒服的话,到了晚上就会胎动特别的频繁。
小美听完医生的话,特别的心疼,摸了摸自己的肚子,这才知道怀孕以后睡姿对胎儿的影响多么的重要。所以女性在怀孕之后,不是想怎么睡就怎么睡,对于孕期的不同阶段,睡姿也是不一样的。
孕早期,可以采用什么睡姿?
1、根据自身感受调整姿势


孕妈|平躺睡觉,胎儿啥感受?孕妈知晓后很心疼,你是哪种睡姿呢?
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很多女性在刚刚怀孕以后,经常会用以前的睡姿,而且还将睡姿带到孕初期,其实这种做法是不对的。
其实在怀孕初期的时候,并没有固定的睡姿标准,在睡觉的时候只要让孕妈妈感觉到舒适就可以了,但是孕妈在睡觉的时候一定不能趴着睡,也不能翘二郎腿睡觉,这两个姿势会对腹中的胎儿造成压迫。
孕妈可以根据自身的实际情况来调整睡姿,有些孕妈在睡觉的时候会选择侧卧睡姿,如果自己感觉特别舒服,睡得特别好的话,对于胎儿的发育也有帮助。
2、借助孕妇枕来调整睡眠
有些孕妈在怀孕初期的时候,可能睡眠质量特别的差,此时可以借助孕妇枕来调整睡眠状况。
如果孕妈在睡觉时抱着孕妇枕,心理上会更加有安全感,而且孕妈的腰部、腹部以及腿部会有支撑,这样睡觉会更加的安心,才更加有利于胎儿的发育。
孕中期,可以采用什么睡姿?
到了孕中期以后,此时胎儿在逐渐的长大,对于外界的事物也可以感应到,此时宝宝的身体也有了一定的重量,器官和大脑神经系统也正在发育。


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如果孕妈在睡觉的时候平躺睡觉,感觉特别的难受,而且感觉胎动非常频繁的话,此时可以采用侧卧睡姿,能够降低身体带来的压迫感,有效提高睡眠质量,避免胎动过多。