孕妈|平躺睡觉，胎儿啥感受？孕妈知晓后很心疼，你是哪种睡姿呢？( 二 )

孕晚期，可以采用什么睡姿？
到了孕晚期的时候，此时非常的重要，此时孕妈的肚子越来越大，胎儿也已经基本成型，此时如果采取侧卧睡姿的话，孕妈的身体会特别的难受，所以在睡觉的时候可以采取左侧卧睡姿，尽量保持在10~30度。
其实在孕期的整个阶段，并没有完全固定的睡姿标准，对于孕妈而言，尽量还是要选择左侧卧睡姿，因为受压迫的下腔静脉位于脊柱的左侧，而保持左侧睡姿，可以使得孕妈体内的血液循环更加顺畅，从而可以减少自身的压迫感，还可以促进胎儿的发育。

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根据有关的数据统计显示，女性在怀孕初期如果采取侧卧或仰卧的睡姿，有利于受精卵着床。所以要想提高受孕几率的话，在怀孕初期不妨选择这两种睡姿。
怀孕期间，准妈妈睡觉时的注意事项有哪些？
1、出现头晕
根据有关医生的建议，孕妇的饮食可以一天分成多次，也可以采取少食多餐的方式，尽量不要让空腹状态过久。如果有事情需要外出的话，可以随身携带一些饼干之类的食物，如果自己有饥饿的现象，应该及时填充食物。
有些孕妈在怀孕初期的时候，经常会出现头晕的现象，这可能和自身血糖过低有一定的关系。
随着胎儿的生长发育，也会吸收孕妈摄入的营养物质，进而会造成孕妈容易出现低血糖，所以孕妈在平时外出的时候，一定要随身携带健康的小零食。
2、出现感冒
女性在怀孕以后，体质和孕前没法比，孕妈在怀孕期间自身的免疫力特别的差，如果稍不注意的话，就容易出现感冒问题。
此时孕妈可以适当的喝一些热水或姜汤，如果感觉到鼻塞的话，也可以用热毛巾捂一下，如果感冒症状比较严重的话，应该在医生的建议下服用有关药物。
孕妈在孕期的时候一定要注意做好保暖工作，尤其是冬天，天气特别的寒冷，如果出门的话一定要做好保暖以及防护措施。而且冬天天气特别的干燥，平时一定要注意好开窗通风，提高室内湿度。而到了夏天的时候，天气特别的炎热，作为孕妈应该少吹空调，多注意补充水分。
3、出现拉肚子

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如果孕妇出现拉肚子的话，会容易出现早产以及流产的问题，所以不要乱吃东西，而拉肚子可能是由于电解质以及水分流失过多造成的，可以先给孕妇进行补液，也可以吃一些利于消化的稀饭，如果拉肚子的现象不是特别严重的话，适当地空空肚子就可以。
在输液的同时，也应该观察胎儿的情况，一定要及时查看，有没有早产或流产的征兆。如果发现胎儿有异常的话，一定要及时就医。
【孕妈|平躺睡觉，胎儿啥感受？孕妈知晓后很心疼，你是哪种睡姿呢？】结语：女性在孕期的时候，对于生活的方方面面都要格外重视，尤其是衣食住行。而在选择睡姿方面，不同阶段的睡姿也是不一样的，但是尽量可以选择左侧卧睡姿，因为这种睡姿可以加快孕妈体内的血液循环，有利于胎儿的生长发育。