冬季皮肤如何保养冬季身体保养常识( 四 )

足够的能量，还要为来年储存一定的能量，所以这个时候养肾就很重要了。在饮食上，要时刻注意肾脏的调养，注意热量的补充，多吃动物性食物和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、黄豆、核桃、板栗、木耳、芝麻、红薯、萝卜都是冬季适宜的食物。
一、健康特征
【冬季皮肤如何保养冬季身体保养常识】冬季天气寒冷，寒气凝滞，容易导致气血循环不畅，使许多旧疾复发或加重。尤其是那些严重危及生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等。不仅发病率明显上升，死亡率也急剧上升。所以冬季保健要注意防寒。
冬季人体藏阳，气血趋向内移，皮肤致密，水湿不易从体表漏出。然而，由于肾和膀胱的气化，一小部分变成体液并扩散到全身，而大部分变成水，倒入膀胱
冬季养生的重要原则是“补肾御寒” 。肾脏是人类生命的起源。

冬季皮肤如何保养 冬季身体保养常识( 四 )

冬季皮肤如何保养冬季身体保养常识( 四 )