深蹲能刺激哪些部位的肌肉？深蹲也叫完全深蹲 。是健身中最复杂的练习之一，也是举重比赛中的动作之一 。下蹲对整个下肢和躯干有很强的刺激作用 。可以锻炼股四头肌(股四头肌、股骨内侧、股骨外侧、股骨内侧)、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半腱肌，也有很强的效果 。竖脊肌、梨状肌、内收肌、臀中肌、臀大肌和小腿肌肉 。
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