9种纯天然排毒祛痘水果是什么呢哪些水果美容排毒养颜( 二 )

胡萝卜素被誉为“小人参” ，含有多种营养成分。
吃什么水果可以祛痘？的痘痘出现是有原因的。其实真正健康的人根本不会长痘痘。吃水果确实能稍微改善内环境，但作用面较窄。
一般来说，痘痘可以分为三种：
1.过敏型
顾名思义，环境过敏，皮肤敏感，如日晒、冷热、水土不服等，都会出现过敏性痤疮。这种情况下，找出过敏原，排除掉。
2.压力型
不管是什么原因，激烈的情绪波动让皮肤变得敏感，出现的就是压力型表型痘痘。因为人的心理状态会影响内分泌，这类人最需要的就是调整心态。
3.内分泌反应型
人体内的内分泌状态，尤其是性激素的异常变化，会导致皮肤分泌异常，这就是内分泌反应型。很多青少年都有这种痘痘，但成年人也有。比如有些女性的痘痘总是容易在生理期生出来，这就是为什么。
对于过敏和压力性痤疮，吃水果是无效的。
对于内分泌反应型，要看具体是什么原因引起的痘痘。
一般来说，可以通过吃水果来调节的情况有：
1.嘴唇和鼻梁长痘痘。痤疮的主要原因是督脉气滞血瘀，脊神经异常，缺乏维生素b2/b6 ，水分过少。你可以通过吃水果来补充一些维生素b2/b6 ，比如橘子、橙子、猕猴桃、葡萄、梨等。
3354但是，植物性食物中的b族维生素吸收率较差，或者动物性食物中的b族维生素吸收率较高。
其他的，比如嘴角容易长痘，也可能和缺铁有关。但现实中，吃水果补铁并不那么靠谱。
2.额头长豆豆，主要是心火过旺或者肝功能不好，或者饮酒过量。降心火的水果主要有桑葚、草莓、西瓜等。保护肝脏的水果主要有乌梅、荔枝、葡萄、香蕉、猕猴桃等。
3.脸颊和背部的痘痘主要是肺风引起的，所以也叫“肺风痘” ，是多种因素引起的肺热。能清肺热的水果主要有：梨、枇杷、猕猴桃、苹果、橄榄等。
尽管有上面的介绍，但其实水果对消除痘痘的作用很窄，效果比较一般。如果痘痘比较严重，基本无效。所以要想消除痘痘，就要进行真正的对症治疗和调理。
另外，不管吃不吃水果，在饮食上要注意两点。
一是多吃高纤维食物，二是保持低能量饮食，不要吃太多。这样做有利于控制痘痘的产生，加速其消退。
经期可以吃哪些水果？******期是女性每个月最重要的时期， ******期的护理直接关系到女性的健康和生育能力。******期间，女性内分泌环境发生变化，体质下降，容易受到病毒的侵害，所以经期的饮食要特别注意。那么，女性经期适合吃哪些食物呢？
1.有利于保养***巢的食物
保养良好的***巢不仅有利于女性的生殖健康，还能让女性看起来年轻。经期吃以下食物，可以帮助女性清理***巢毒素。
1.红糖
红糖是未经提炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。中医认为，红糖性温味甘，入脾，有补气血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。******期间，女性的***巢容易发冷。这个时候喝红糖姜茶，不仅可以暖宫暖胃，还可以为身体补充铁和血，促进身体排出脏血。

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