吃啥美白快用什么美白最快( 二 )

烟酰胺维生素c2？
烟酰胺从来不是一个人。烟酰胺鞣花酸hepes有377个；在欧莱雅光子瓶；玉兰油白瓶含有烟酰胺十一碳烯酰基苯丙氨酸糖海带提取物.都是强强联合。
众所周知的维生素c也是美白家族的重要成员。烟酰胺和维生素c可以合用吗？
相信这是很多妖精的疑问。
它们叠加使用美白效果很好，不建议同时使用。维生素c的最适ph值为3.5，烟酰胺的最适ph值为6，建议间隔使用。
ps:烟酰胺不能与水杨酸、果酸等酸性物质混用。如果混合，烟酰胺会释放大量的烟酸，对皮肤造成刺激，使使用者不耐受。
如果一定要用，建议白天用烟酰胺，晚上用酸。
在怎样能让皮肤快速变白？，我曾被称为“又黑又壮” 。我终于变白了！
现如今皮肤好到爆炸。在我的护肤经验中，内调真的占了很大一部分！是黑色素的斩首刀~ ~ ~所以坚持内调是美白必不可少的手段！
接下来一定要和大家分享一下我的内白经验！
接下来一定要分享一下我的内在美白经验！
1、常吃滋补粥，美白不在话下！
五银耳百合薏仁汤不仅能滋阴润肺，美容养颜，祛湿美白。
一个白的发光的妹子给了我安利的配方，好吃又好用！
材料：银耳、薏苡仁、百合、玫瑰蜂蜜
做法：银耳提前泡发，薏仁百合、玫瑰花清洗干净，然后将除玫瑰花外的所有食材放入锅中。薏苡仁煮软后，可以关火，然后加入玫瑰花和适量蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
它含有银耳植物胶、钙、膳食纤维、维生素b1、b2、矿物质如铁、钙、钾、镁、磷、钠等营养成分。经常吃银耳可以增加胶原蛋白，帮助你内部保湿，让你的皮肤亮白细嫩有弹性。
v五红汤每周2-3次，补气养血，美白养颜。
材料：红枣、红豆、红花生、枸杞、红糖
做法：花生、红豆提前泡发，红枣去核，枸杞洗干净；锅中加入适量清水，倒入红豆、花生、红枣，大火烧开后转小火，煮至红豆开花，加入枸杞、红糖，搅拌均匀，再煮3分钟。
红豆含有多种维生素和微量元素，特别是铁和维生素b12，可以补血，促进血液循环。美容养颜吴红汤还具有强大的美容养颜功效，可以改善面色蜡黄和雀斑。
v红豆薏米粥配芡实，健脾和胃，去湿气，排毒养颜。
材料：红小豆20g，薏米20g，芡实10g，冰糖30g 。
做法：将红豆、芡实用热水浸泡1小时，薏苡仁用小火炒至微黄(约20分钟)；然后将红小豆、冰糖、芡实、薏米放入锅中熬粥。
夏天一定要吃祛湿粥，帮助排毒养颜，健脾养胃。因为脾胃是气血的生化之源，滋补脾胃对气血的生化很有帮助，而脾胃虚弱的人有时候通常会面色暗沉，所以滋补脾胃对保持好皮肤也很有帮助。
2.多喝水对皮肤好，多喝滋补茶对皮肤更好！
v玫瑰柠檬茶——美容养颜，疏肝理气，解郁。
6-7朵玫瑰和3个柠檬。饮用前浸泡10分钟。
玫瑰是女生一定要坚持喝的花茶，可以滋补肝脾。柠檬不多说了，可以美白，抗氧化；二者合用，可疏肝理气，解郁活血
山楂片25g，绿茶2g 。将山楂片和绿茶混合，加水煮沸5分钟。
每日一剂，分三次服用。它的主要功能是帮助消化。
山楂含有维生素c、胡萝卜素等物质，能阻断和减少自由基的产生，增强机体免疫力，具有抗衰老、抗癌的作用。
说到帮助消化，我还要补充一点：下面这个西梅是我经常买回的神奇便便。有像我一样便秘的朋友可以试试，效果还不错。
v六白玉肌茶能补气养血、祛黄美白。
每次喝的时候，拿出一个茶包，用开水冲泡5分钟后再喝。

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