专注力|天使讲堂：自闭症孩子注意力不集中，这几个原因你知道吗？( 二 )

4、思维模式单一
自闭症孩子的思维模式不像正常孩子那样灵活、随机应变，他们在信息的处理加工上有很大的困难，若当前的项目超出他的能力范围之外，也会导致注意力缺乏更加严重。
除了自闭症孩子在注意力缺失上比较明显之外，即便是普通孩子，也会有这类问题存在，他们还会因睡眠不足、压力过大、年龄原因、身体不适、外部环境等多种因素而受影响。
三. 注意力如何改善？
那么如何改善孩子的注意力呢？
注意力也不是一朝一夕可以提升的，但其实在生活中，有很多人都可以锻炼到这个能力。
·例如最基础的桌面训练，家长可以跟孩子面对面坐着，让孩子“看这个”，将孩子感兴趣的东西出示，当孩子眼神看到这个东西的时候，立刻强化他。
·如果孩子出现眼神转移，我们就可以用手辅助一下，遮挡孩子视线，将孩子眼神再次吸引过来。
·然后再次让孩子“看这个”，将强化物出示之后等待几秒钟，若孩子可以在不辅助的情况下注视几秒，又立即强化。
这样不断地延长孩子看书的时间，也能有效地提高孩子的专注力。
同时家长观察到孩子如果出现了一些注意力不集中的问题，也不必太过紧张，训练时也有一些注意事项需要谨记：孩子的专注力因年龄而异
不同年龄阶段的孩子的专注力是不一样的，越小的孩子能够专注的时间越短。

文章插图
一般情况下，3岁孩子能集中注意5分钟，4岁孩子能集中注意10分钟，5～7岁的孩子15分钟，7～10岁的孩子20分钟，10～12岁的孩子25分钟左右，12岁以后的孩子集中注意力半个小时左右。
所以“做事情三分钟热度”，对于三岁以下的小宝宝来说，已经很不错啦。
循序渐进，逐渐延时
如果刚开始训练孩子的专注力，不要一下子定很高的标准，先是2分钟，然后3分钟，5分钟，每次延长一点点。做游戏，讲故事，看书，都可以如此。
不能急功近利注意劳逸结合
有些家长看见孩子坐不下来，就对孩子喊：“不要乱跑”、“不要乱动”等等，这都是无效的教育方式，可能还会适得其反。别着急，孩子需要你的耐心，和有效的“刺激”。
另外，注意劳逸结合，学校上课都还有课间休息啊，所以，适度的放松，让孩子和你一起唱唱歌、做做操，缓解疲劳，接下来的时间才能集中精力。
广州天使儿童医院

【专注力|天使讲堂：自闭症孩子注意力不集中，这几个原因你知道吗？】健康一个孩子，幸福一个家庭！