三岁娃视力0.8？每个宝宝都有视力账户，你家娃的账户余额充足吗( 二 ) 前阵子带着CC去检查眼睛

但是眼睛的自我调节也是有限度的，如果远视的度数过大，眼睛就没办法通过自我调节让光线正好聚焦在视网膜上。
这样就有可能导致远处和近处的东西都看不清。对于儿童而言，这种情况就有可能影响孩子视力的正常发育，从而导致弱视。

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不过呢，「远视储备」是天生的，并不能通过后天的各种行为获得更高或者减少更低的「远视储备」。
作为家长，咱们只需要对它有一个正确的认识，然后保持关注，遇到啥情况，解决啥问题就行。
而想要孩子真正的远离近视，还是要从小养成良好的用眼习惯。
04预防近视这样做
0-6岁是儿童预防近视的关键期。等到孩子上学后再重视就晚了。
关于保护视力和缓解视觉疲劳， C爸的建议是：有增有减。
“增”指的是增加白天户外运动这件事，建议每天保证至少2小时以上。
我们都知道国外学龄前小朋友使用屏幕的时间和频率并不比我们短，但平均视力水平却比我们要好，这主要就是因为人家的户外时间更长。
经常户外活动的孩子，接收足够明亮阳光的机会多，这可以促进眼睛视网膜神经细胞分泌多巴胺，保护眼轴不会变得过长，从根源上可以防止近视。
另外，在户外充足的自然光线和适当的紫外线照射下，宝宝的瞳孔会变小，可以使成像更加清晰。
有研究表明，每日每增加1小时的户外活动，近视发生概率可降低2% 。
甚至，美国的一项研究表明，户外活动可以有效降低近视发生的概率：
当孩子每周户外活动达到14小时以上时，就算父母近视，遗传基因导致近视的可能性要小三倍。孩子在户外度过的时间越多，他们的近视风险就越低。
【三岁娃视力0.8？每个宝宝都有视力账户，你家娃的账户余额充足吗】“减”指的是减少电子产品的使用时间。
虽然到目前为止，并没有证据证明，电子产品会直接导致孩子近视。
但美国眼科协会发布的文章明确指出，电脑屏幕、智能手机或其它电子设备不会给眼睛带来永久性的生理损伤，但会让眼睛感受到干涩和疲劳。
所以，控制时间和距离很重要！
美国儿科学会最新公布的儿童观看视频时间:
18-24个月，尽量避免使用电子产品;
2-5岁，限制每天观看视频的时间为1个小时。
值得提醒的是，这1小时是累积时长，中间一定要有间隔和休息。
所以，能在户外玩的时候就别在家玩，能给孩子讲绘本、指导他做手工的时候，就别交给手机或平板。
并且， C妈还建议从孩子3岁开始，每半年到专业的眼科做定期检查，虽然会产生一定的时间和金钱成本，但这比起孩子视力以及对眼睛的保护而言，却是一生都受益的。
C妈说其实，「远视储备」不那么充足的宝宝，家长也没必要太焦虑。因为好的「远视储备」也只是能降低患近视的风险，并不是保证孩子不近视的根本因素。而且，「远视储备」很容易在眼睛的发育过程中和不良的用眼习惯下被很快消耗干净。所以，即使有良好「远视储备」，也不能掉以轻心，没有好的「远视储备」，甚至没有「远视储备」，也不用焦虑。因为，不管有没有「远视储备」，让孩子从小养成良好的用眼习惯都是非常必要的！