孩子|早餐是孩子能量获取源泉，很多妈妈“因懒坑娃”，现在改还来得及孩子

中国式妈妈通常都非常贤惠，希望能够将最好的给予孩子，为孩子做好一日三餐，照顾好孩子的日常生活。可并不是所有人都是“营养师”，也有一部分妈妈正在日复一日地坚持给孩子提供“坑娃早餐”而不自知。周女士的儿子今年刚上小学三年级，每天早上都需要在7点之前出门，去学校上早自习。周女士通常会在6:10左右起床为儿子做早餐，大多数的早餐都是前一天晚上剩下的饭菜，偶尔也会给儿子准备面包或是方便面。儿子吃得开心，她看着也高兴。

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最近一段时间，儿子跟她反映，经常会在早晨刷牙的时候发现牙龈出血，且出血量很大，连续几天刷牙都会出现这种情况，这让周女士内心有些不安，赶紧带娃去医院检查。经过相关检查后，医生诊断孩子的这种表现是由于营养不良而导致的牙龈频繁出血。周女士听后感到很费解，虽然平时对于儿子饮食状况并没有过于较真和细致，但也经常会给孩子买水果和补充肉类，不明白为何孩子还会出现营养不良。直到医生为其讲解之后，周女士才明白是自己的“坑娃早餐”导致的。

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孩子平日里的早餐和晚餐会在家中解决，午餐则是在学校吃盒饭。而早餐往往都是前一天夜里的剩饭剩菜，或是泡面等简易食品，长期保持这样的饮食习惯，导致孩子的饮食缺乏营养多样性，才造成了身体不适的反馈。相信很多家长都和周女士一样，对于孩子早餐的营养性重视度不够。正所谓一日之计在于晨，如果早餐吃不好，很难激发孩子身体能量。1、隔夜饭菜隔夜饭菜很容易滋生细菌，有损食物内部结构和营养，如果饭菜保存不当，还有可能会出现腐坏，导致孩子吃坏肚子，甚至出现饮食中毒。2、街边小吃部分家长早晨懒得起床为孩子做早餐，经常会让孩子在街边小摊花钱买着吃。很多街边小摊所使用的产品原材料都存在质量不佳、卫生度不合格的情况。此前就有新闻报道称，街边的煎饼摊使用的饼铛涂油工具，是用家里的废旧内衣填充而成的，完全无卫生性可言。

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3、油炸早点豆浆油条是我国非常传统的早餐品类，也是很多家庭的早餐挚爱。很多早点店在油料的利用上，存在长期重复性使用的现状，导致饮食安全性降低，长期食用油炸早点，对孩子的记忆力和骨骼生长也会产生不利影响。4、方便饮食方便面等方便饮食，也经常被家长拿来作为孩子的早餐，虽然这些早餐能够满足孩子的果腹需求，但却无法为孩子的成长提供更多的营养和能量。经常吃这样的早点，很容易导致孩子出现营养不良、影响孩子长高和生理发育。

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1）早餐营养不足会导致脑意识受限孩子正处于脑组织迅速发育阶段，且孩子在学校之中始终处于用脑状态当中，如果早餐吃不好会导致脑部血氧供应不足，极容易出现脑意识活动障碍。长此以往很容易导致青少年学习能力下降、记忆力不充足、注意力涣散等，不利于孩子的学习与生活。2）早餐营养不足会导致消化系统损伤在我国一直有“早饭要吃好”的说法，随着时间的推进，前一晚的饮食通常会在第二天清晨时被消化殆尽，人的胃肠处于排空状态。如果不能够及时补充早餐能量，会导致胃酸和胃部消化酶对胃黏膜层发起攻击。久而久之会导致胃黏膜受损，出现胃溃疡或是十二指肠溃疡等消化系统损伤。