产妇|分娩姿势大全！最安全、最省力、最尴尬的各是什么产前看少受罪

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分娩方式知多少？快来解锁这些“花样分娩姿势”。执笔：毛婷编辑：刘一之定稿：苏子后在多数人的印象中，女性分娩好像都是躺在床上声嘶力竭的生产，确实，仰卧位是目前最为普及的一种分娩方式，但并不代表它适合每一位产妇。其实，生孩子的“花式姿势”，只有你想不到，没有生不了。

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分娩姿势大合集不论是古代还是现代的影视剧中，产妇好像都是躺着生的，也有不少人认为古代只有这种生娃姿势，但实际上在《诸病源候论妇人将产病诸候》就有写到：“妇人产，有坐有卧”，这下大家清楚了吧，古代生孩子，就要坐着生、站着生和躺着生的了。最安全分娩姿势：1、截石位也就是仰卧位生，是现在最常见的分娩姿势。特征是产妇仰卧，将双腿架起，它之所以成为最普及的姿势，主要是如下优点：这一姿势能将产妇会阴最大程度的暴露在医生视野下，方便医护根据胎儿状态操作；也便于及时进行会阴切开、产钳术等，但也有一定的缺点。

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缺点：仰卧位时增大的子宫会压迫到下腔静脉，回心血量会较少，可能诱发胎儿宫内窘迫和产后大出血；骨盆的狭窄会影响产道，增加难产概率，产程一旦被延长，宫缩就会后继无力；仰卧位对产妇来说是比较耗费体力的，如果产程较长，产妇容易脱力，配合度也会降低，不利于生产。2、侧卧位能够减少下腔静脉受压增加静脉血回流，降低胎儿缺氧的可能性，适合横枕位、孕妇腰椎受伤等情况。特征是向左或者向右侧位于产床上。优点：在侧卧时更有利于产妇保持体力，减少重力的作用，宫缩的时候也可以促使胎儿转动，更好地娩出。缺点：不利于医护观察产妇和胎儿情况，且需要助手拿住产妇一条腿直至分娩结束，胎儿娩出时也不好操作。

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最省力分娩姿势：1、坐位优点：可与仰卧位可以很好的结合，相比仰卧位由于产轴一致，能更好用力，坐位分娩时子宫靠近腹壁，利用让胎儿也能利用到重力，缩短产程，保存体力。缺点：坐久了之后容易导致会阴水肿，加重痔疮。

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2、水中分娩是近年来国外比较流行的分娩方式，很多明星都会选择。优点：水的浮力可以减轻宫缩阵痛，保持会阴的弹性，使产妇处于相对放松的状态。缺点：如果胎膜破裂，产妇和新生儿有感染的风险，还有可能导致新生儿吸入池水或窒息。

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最尴尬分娩姿势：1、手卧膝位指生产时双膝跪地，双腿分开分娩。优点：能够减少腰背的压迫，适合胎位不正的宝宝，可以减少撕裂和侧切的概率。缺点：但一直保持跪姿，产妇容易支撑不住。

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2、蹲位产妇双脚平放，手握栏杆和其他东西的力量。优点：借助宫缩的产生的重力快速娩出胎儿，能减少腰背部压力。缺点：容易导致产妇会阴受伤，而且可能会让某些产妇产生心理负担。