蚂蚱菜的功效与作用是什么降胆固醇最快的三种蔬菜

降胆固醇最快的三种蔬菜，蚂蚱菜的功效与作用是什么？蚂蚱的功效和作用是什么？

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蚂蚱具有清热解毒、止痢、凉血止血、抑菌、抗氧化、增加肠道蠕动、利尿、降低胆固醇水平的作用。
蚂蚱是马齿苋的别称，是药食两用植物。可以生吃，也可以煮熟吃。马齿苋味酸、寒，入肝、大肠经。马齿苋具有清热解毒、止痢、凉血止血的功效。临床上常用于治疗热毒血痢、痈、疔疮、崩漏、湿热淋证、白带过多、湿疹、便血、痔疮等疾病。现代药理研究发现，马齿苋能抑制志贺氏菌，还具有抗氧化、利尿、降低胆固醇的作用。值得注意的是，用甲鱼配马齿苋食用可能会引起肠胃不适。
脾胃虚寒者慎食马齿苋，孕妇忌食马齿苋。
此内容由河北医科大学第一医院临床营养科主任医师李增宁审核。
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你好，早餐吃什么能降胆固醇？，我是心血管王药师，很高兴为你回答这个问题。
首先，什么是胆固醇？它是胆固醇临床生化检验的重要指标。我国血脂参考值如下：血清总胆固醇适宜范围在5.20 mol/l以下，5.23 ~ 5.69 mol/l的边际增加大于5.72 mol/l的高胆固醇血症。按照我国目前的膳食结构，每天从食物中摄入的胆固醇应不超过300mg 。
如何快速降低胆固醇？服用他汀类药物是降低胆固醇最快的方法，这一点已经被大量的临床实验所证实。他汀类药物在降低胆固醇方面有独特的作用，效果非常明确。比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、氟伐他汀等他汀类药物，尤其是瑞舒伐他汀，临床证据最为充分。口服瑞舒伐他汀3个月或半年后，胆固醇一般可降至正常。
因此，为了更快地降低胆固醇，口服他汀类药物，尤其是以瑞舒伐他汀为主的药物，会在相对较短的时间内将胆固醇降至正常。
此外，没有其他药物可以快速降低胆固醇。
早餐吃什么可以降低胆固醇？饮食清淡，不要吃太油腻的食物，这样才能尽快把胆固醇控制到正常。下面，王医生给大家介绍几个日常生活中经常吃的早餐。
1.柚子富含钾，几乎不含钠。是高血压、心脏病、肾病患者的最佳食用水果。柚子含有丰富的果胶，可以降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减少动脉壁的损伤，维持血管的功能，预防心脏病。
2.果胶大王山楂。果胶是一种多糖，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂含有多种黄酮类和有机酸，具有抗癌、降血压、降胆固醇的作用。
3.吃洋葱。洋葱可以软化血管，降低血液粘度，增加冠状动脉血流量，促进钠盐等引起血压升高的物质的排泄。它们不仅能调节血脂，还能降低血压，预防血栓形成。
4.还可以吃豆芽降低胆固醇。豆芽可以排泄胆固醇。
5.还有苹果，可以吸收多余的胆固醇。
其次，多吃鱼，多吃富含纤维的食物，摄入足够的维生素c，多吃豆制品。中国传统食物如黑木耳和蘑菇也有助于降低胆固醇。少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量高的食物，少吃脂肪和肉油，减少饱和脂肪的摄入。橄榄油、茶油、玉米油、菜籽油中所含的单不饱和脂肪酸可降低低密度脂蛋白胆固醇(ldl-c)，可在日常饮食中食用。
吃什么降胆固醇最快？的高胆固醇危害很大，容易引起血脂升高，加速动脉粥样硬化，诱发中风风险。所以，一旦发现胆固醇高于正常值，就要从日常饮食中积极控制。例如，用食用油代替动物油烹饪，多吃蔬菜和水果，少吃大鱼大肉
降低胆固醇最快的方法是什么？要说吃什么是降低胆固醇最快的方法，应该是服用他汀类药物降低胆固醇。他汀类药物是羟甲基戊二酰辅酶a(hmg-coa)还原酶的抑制剂。这些药物通过竞争性抑制内源性胆固醇合成(hmg-coa)还原酶的限速酶，减少细胞内胆固醇的合成，从而阻断甲羟戊酸在细胞内的代谢途径，降低体内胆固醇水平。

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