糖尿病患者最易吃什么水果糖尿病人能吃些什么水果好

在糖尿病人能吃些什么水果好，糖尿病患者最易吃什么水果？水果的选择上，很多患者认为“不加糖”的杨桃可以多吃，但实际上，无论水果是甜的还是酸的，都含有一些果糖。
一份水果含有10克糖。患者每天可以用两份水果，即使吃荔枝、西瓜等。只要他们不用水果代替晚餐。建议糖尿病患者尽量少吃甜食，避免血糖升高。

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血糖高的人能吃什么水果？水果富含维生素和膳食纤维，而且味道很好，所以很多爱吃糖的人都非常想吃。但是水果含糖量太高，很多爱吃糖的人不敢吃。其实只要爱吃糖的人了解血糖升降规律，掌握病情，选择好水果品种，控制好水果摄入量，虽然有糖尿病，但吃点水果是没问题的。高血糖患者可以吃什么水果？
柚子
【糖尿病患者最易吃什么水果糖尿病人能吃些什么水果好】柚子的升糖指数是25，可以说是升糖速度非常慢的水果。柚子可以促进消化，消除水肿。柚子中含有胰岛素，可以保护心血管系统，维持血糖的正常值。柚子中的桔霉素和铬能增强胰岛素的敏感性。柚子还含有丰富的维生素c和钾，经常食用可以预防常见的并发症。
山楂
是中国传统保健药膳中常用的中药，含有维生素c、b和胡萝卜素。味酸、微甜、性平，有降血糖、化瘀、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃的功效。
橙色的
可以清除体内对健康有害的自由基，橘子皮中含有的果胶还可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，从而减少胆固醇的吸收。
菠萝
菠萝所含的糖、盐、酶有利尿作用，适当食用有利于肾炎、高血压患者；菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。
猕猴桃
猕猴桃血糖生成指数低，脂肪含量极低，膳食纤维和维生素含量高，非常适合糖尿病患者食用。猕猴桃中的肌醇是一种天然糖醇，可以改善人体的糖代谢。猕猴桃含有丰富的维生素c，可以预防糖尿病患者的糖尿病血管病变和感染性疾病。猕猴桃是一种低血糖指数的水果。与银耳、甜味剂同煮，有稳定血糖、润肺生津、滋阴养胃等功效。适用于热烦、口渴、食欲不振的糖尿病患者。
如果猕猴桃比较硬，把它和成熟的苹果、香蕉放在一起，很快就会变软。
草莓
草莓热量低，不会增加胰腺负担，是糖尿病患者的理想水果之一。此外，草莓含有丰富的维生素和矿物质，容易被人体吸收，有助于降低血糖。草莓中含有的膳食纤维和果胶可以通便，降低血压和胆固醇。草莓中的胡萝卜素可转化为维生素a，具有养肝明目的作用，可预防糖尿病引起的眼疾。草莓含有丰富的维生素c，可以防止牙龈出血，促进伤口愈合。
值得注意的是，草莓含草酸钙过多，泌尿系统结石患者不宜多吃。
火龙果
火龙果含有大量的植物蛋白和花青素，其白蛋白能明显缓解重金属中毒，保护胃壁。花青素是一种强大的抗氧化剂，可以预防二型糖尿病，还有助于清除体内自由基，促进胰岛素分泌。火龙果含有蛋白质、膳食纤维、维生素b2、维生素b3、维生素c、铁、磷、镁、钾等多种营养成分。具有高纤维、低糖、低热量的特点，对改善糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等常见慢性病有很好的效果。
值得注意的是，体质较弱的女性不宜多吃火龙果。
桑树
桑葚含有非常珍贵的花青素，是一种强大的抗氧化剂。既能保护人体胰岛细胞，又能促进血液循环，保护心脏。桑椹中的芦丁和特殊脂肪酸对保护毛细血管壁和降低胆固醇含量非常有帮助。

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