不少人都出现风寒的情况 ， 尤其是小孩子 ， 因为免疫力比较低 ， 就更容易生病 ， 当然小编家里的宝宝也不例外 ， 这不前几天的时候就生病了 ， 对此小编又带着孩子去了趟儿童医院 ， 点滴吊水 ， 还有各种检查 。


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对比上次检查 ， 大夫就说了我家孩子 ， 其余的还好 ， 就是有点缺锌和缺钙 ， 很多家长看到这的时候 ， 肯定买各种药或是维生素等营养品 ， 但其实在小编看来 ， 与其选择药补 ， 不如来个食补比较靠谱 ， 毕竟是药就有三分毒 。


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那要说补锌和补钙的 ， 很多人都会选择牛肉和牛奶 ， 毕竟牛肉是有着补锌小能手的名称 ， 而牛奶更被称为补钙之王 ， 但其实有不少食物是集二者于一身 ， 在选择能适合孩子的食物 ， 因此我在众多蔬菜中 ， 选择出了一款 ， 而它就是裙带菜 。


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很多人提到这款菜的时候 ， 会将它和海带混合在一起 ， 但其实这两种菜还是有区别的 ， 不仅在外形上 ， 在营养上也有很大的不同 ， 海带的效果大家应该都知道 ， 那今天小编来为大家普及一下裙带菜的好处吧 。


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裙带菜可以说是天然的微量元素和矿物质宝库 ， 不仅含有大量的碘、硒、叶酸 ， 还有各种维生素A、B、C ， 并且裙带菜中含有的钙 ， 可以说是牛奶的10倍 ， 其中的锌则是牛肉的3倍 ， 与其给孩子喝牛奶吃牛肉 ， 还不如买点裙带菜吃更合适 。


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像是平常搭配豆腐煮个汤 ， 不仅能补充钙、锌等物质外 ， 还顺带补充了蛋白质 ， 一周做上两次 ， 孩子常吃 ， 不仅能增强体质 ， 强身健体 ， 还能长大个 ， 除了适合孩子外 ， 像是家有老人 ， 或是孕妇经常吃对身体也极好的 。


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那像是大家平常在市面上买 ， 都是按克或是按两进行称重 ， 一般在东北100克的大约要10块钱 ， 一斤就要50块钱 ， 如果大量买的话 ， 价格还是比较昂贵的 ， 再加上裙带菜分干的和盐渍过的 ， 不管那种 ， 存储起来就很容易 ， 放得妥当的话 ， 一年半载是没问题 。


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小编通常买的时候 ， 都会一次买够 ， 够吃一年就可以 ， 因为买得多 ， 每次买的时候 ， 我都会去网上购买 ， 正在看文章的朋友们 ， 如果和小编一样的话 ， 那这款裙带菜非常适合大家 ， 相比较晒干后 ， 小编还是喜欢盐渍过的 ， 这款就是盐渍的 ， 平时只要拽一小块 ， 之后放到水中浸泡在洗干净 ， 一顿营养美味就出来了 ， 是真的合适 。


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【冬季吃牛羊肉，不如给孩子吃此物，补锌又补钙，强身健体长大个】像是家有孩子 ， 并且孩子和小编家中一样 ， 那一定要入手它

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