压力性|产后这些「羞耻」的后遗症，折磨了无数宝妈！3招就能解决

经常听到一些来自妈妈们无奈的抱怨：熬过了十月怀胎，忍过了分娩之痛，却无法熬过产后的各种折磨。这些产后的“后遗症”，就连明星妈妈Ella陈嘉烨（SHE成员）也没能逃过。

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产后为什么会出现这些“后遗症”？出现这些症状，多数是因为妈妈的：盆底肌损伤了！女性的盆底肌包括肌肉群、筋膜和韧带组织，以及神经构成复杂的盆底肌支撑系统。它们相互作用和支持来维持膀胱、子宫、直肠等盆腔器官在正常位置。

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如果盆底肌组织因为各种原因导致其支持薄弱，就容易发生盆腔器脱垂（子宫脱垂、阴道壁膨或脱垂）、压力性尿失禁等盆底功能障碍性疾病。而妊娠以及分娩的过程中，盆腔筋膜、韧带和肌肉群都可能因为过度牵拉而变薄，支撑盆底脏器的力量变得薄弱。所以，不论是顺产还是剖宫产的妈妈，产后都可能会出现盆腔器脱垂。此外，如果妈妈产后过早进行提重物、干重活等，也可能会影响盆底组织的恢复，进而造成盆腔器脱垂。

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除妊娠和分娩原因外，年龄、创伤、慢性疾病（如慢性咳嗽）等因素，也可能会导致盆腔器脱垂。不同盆腔器脱垂性疾病（如子宫脱垂或阴道脱垂）临床表现各不相同。轻症患者一般无症状，重度脱垂一般会有以下症状表现：1.腰骶部酸痛或下坠感，尤其在久站或劳累后；2.阴道前壁膨出常伴随尿频、排尿困难、尿不尽；部分可能会出现压力性尿失禁，但随着病情加重，压力性尿失禁会得到改善，转为排尿困难；3.阴道后壁膨出时常表现为便秘、排便不尽，严重时必须要手助压迫阴道后壁来帮助排便；4.子宫脱垂或阴道壁膨出比较严重时，暴露在外的宫颈和阴道黏膜长期与衣裤摩擦，可致宫颈阴道壁发生溃疡出血，感染的话还会有脓性分泌物。所以，建议妈妈们：在产后复查（一般是产后42天）时，可以根据自己的身体情况。比如有症状或医生进行妇科检查时发现已经出现盆底脏器脱垂的。妈妈可以做进一步检查，评估盆底肌纤维损伤情况，及时干预治疗。

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如果出现了盆腔器脱垂该怎么办？如果妈妈在产后复查时发现盆底肌受损后，也不要过于担心。根据产后盆底肌受损的情况，治疗方法也有很多，效果也比较好。比如：■盆底肌康复训练症状轻微时（没有出现漏尿、大便失禁或只是轻度的阴道松弛、子宫脱垂等），妈妈可以在家进行凯格尔运动锻炼恢复盆底肌。后台回复“凯格尔”可得完整视频。■子宫托子宫托是一种支持子宫和阴道壁并使其维持在阴道内不脱出的工具，有支撑型和填充型两种。

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子宫托是一种简单方便的治疗方法，适用于不适宜做手术、妊娠期和产后以及膨出面溃疡手术前促进溃疡面的愈合的患者。但它也可能会造成阴道刺激进而溃疡、嵌顿、出血、感染等，需要间断性地取出、清洗并重新放置回去。■手术治疗

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对于脱垂超出处女膜，或有症状性脱垂一般经过保守治疗无效或者拒绝保守治疗的妈妈，可以考虑手术治疗。医生需要根据妈妈的年龄、生育要求、是否存在着复发的因素，综合考虑手术方式。因为怀孕和分娩，产后出现盆底功能障碍很常见。有的妈妈可能并不把这当回事，甚至以为这是产后的正常情况，最后可能会导致情况慢慢加剧。所以，妈妈们在产后一定要时复查，尽早发现问题，然后根据具体情况，对症治疗。