冬季吃海鲜对身体大补，孩子多吃鲜香菜，鲜香可口补钙促发育 12月过的可真快

12月过的可真快，一晃就已经到来12月的中下旬。离过年也变得越来越近了。新的一周大家要注意新一轮冷空气的到来,人们要注意防寒保暖，冬季是进补的好时节。冬季进补可以缓解人们怕冷畏寒的现象,对于身体虚弱的老年人来说,还可以提高人体免疫力,促进新陈代谢。最近气温下降，降雨降雪量增加，天气寒冷冻的人们都不想出门锻炼身体了。要想身体好一定要多吃这些食物，一：还有丰富维生素的瓜果蔬菜，二：含有丰富蛋白质的鸡鸭鱼肉。为了全家人的身体健康赶紧吃起来补起来！

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今天介绍的这道“葱香菜”就是爆炒鱿鱼，主要的原材料就是青椒，元葱，鱿鱼，不仅爽滑鲜嫩，营养美味，而且有助于孩子长高健脑促发育，一起来了解一下吧!
鱿鱼是一种常见的海产品，它含有丰富的营养物质，其中含有大量的氨基酸，这些氨基酸有助孩子提高记忆力，促进大脑发育，让孩子变得更加聪明，学习更轻松。孩子正处于生长阶段，无论是身体，大脑还是免疫力都处于发育阶段，经常吃鱿鱼有助于提高孩子的免疫力，促进身体各个部位的发育，让孩子健康成长。
孩子经常吃鱿鱼还有助于骨骼发育，让孩子的骨骼变得更加健壮，这主要就是因为鱿鱼中含有丰富的钙元素，能够让孩子的骨骼得到充分发育，让孩子长得更高达，变得更壮实。鱿鱼中还含有丰富的铁元素，能有效预防和治疗孩子的贫血，对健康是非常有利的，所以平时生活中可以隔三差五做点鱿鱼给孩子吃。

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青椒是一种非常多见的蔬菜，它的营养物质同样含量非常丰富，青椒有一定的辣味，所以可以起到非常好的开胃消食的作用，如果发现孩子最近总是不爱吃饭，而且吃饭时间长，吃饭不香。那么经常做点青椒给他吃，可以有效增进食欲，让他吃饭更香，吃得更多，吃得多身体自然更棒!
青椒中含有丰富的维生素，孩子经常吃青椒能有效提高免疫力，预防常见的感冒发烧等疾病。孩子只有生病少了，才能更好地专注于学习，学习自然也会越来越好。只有身体健康孩子才可以开心快乐的成长，所以经常做青椒给孩子吃有利孩子健康成长。

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【冬季吃海鲜对身体大补，孩子多吃鲜香菜，鲜香可口补钙促发育】随着时间的推移温度一天比一天冷了，大家一定要注意保暖，宁愿多穿一点不能穿的少了。冬季感冒不容易好。以上小编介绍的食物就是非常不错的选择，大家赶紧吃起来吧！