春天煮什么粥春天喝什么粥好

春天喝什么粥好，春天煮什么粥？粤菜粥：甜甜的味道能平复心情。

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荠菜是春天的时令蔬菜，不仅含有10多种蛋白质和氨基酸，还含有葡萄糖、甘蔗、乳糖等，营养丰富、甜美。在韩医学中，荠菜还具有预防春季常见病的作用。因此，在春天的早晨或晚上喝一点凉拌粥是一种安静的享受，也是健康的选择。
韭菜粥：调味料杀菌营养高
春天的韭菜很嫩，常说的两刀韭菜是春天的韭菜，春天的韭菜辛辣，有助于向阳，促进提升的效用。韭菜的营养价值富含维生素a、b、c、糖类、蛋白质、调味品杀菌等。男朋友可以喝更多的韭菜粥。
芹菜粥：老少都要能降火
春天阳气上升，人体肝火旺盛，容易便秘，芹菜富含纤维素，对降低血压、改善便秘非常有帮助。煮芹菜粥喂小儿，还可以达到缓解荨麻疹的目的。
猪肝粥：滋补肝脏对健康有好处
春季养生以养肝为重点，猪肝中含有丰富的蛋白质、***磷脂和微量元素，不仅对保存我们的肝脏有很大帮助，而且对孩子的智力发育和身体发育也有帮助。
枣粥：年益寿宝宝血
春天是补充气血的最佳季节，红枣具有良好的补益作用，还可以养颜护肤、安神。
枸杞粥：滋补品健康的体格
枸杞是滋补肝肾的非正式两用产品。春季多喝枸杞粥，可以补充肝肾不足，有助于治疗虚劳******，长期咳嗽也有助于治不好。另外，枸杞具有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用，因此喝枸杞粥有助于治疗糖尿病、动脉粥样硬化、慢性肝炎、夜盲症、营养不良、贫血等。这是典型的药膳粥，最好在春天吃。
春季五谷养生粥怎么做？五谷杂粮含有更多的膳食纤维。膳食纤维是人体每天所需的七大营养素之一，具有提高食物粘度、减缓糖类和脂质的肠道吸收速度、促进排便、减少血糖血脂、减肥、排毒、预防消化系统肿瘤等作用。
五谷阳生粥的制作方法
第一：多曲粗纤维粥
材料：
荞麦1大勺、玉米1大勺、大豆1大勺、poria15g、燕麦1大勺、银杏20g、核桃5个、薏米1大勺、黑芝麻1大勺。
练习：把所有材料一起放在锅里煮粥，在放入锅里之前，放适量的糖来调味。
功效：该食谱具有降低脂质、降低血压的效果，特别适合患有心血管疾病的患者或便秘肥胖患者。
第二：
八宝粥
材料：糯米100克，枣6-8个，莲子10个，(冬瓜、杏仁、山楂、桂花酱、糖)适量。
练习：将所有食材清洗干净，然后去除果核切片进行准备。把所有食材一起放进锅里，大火沸腾后，小火慢慢沸腾。
功效：这个配方味道鲜美甜。服用可以很好地促进消化和吸收。
八宝粥中含有大量无机盐和碳水化合物，适合身体虚弱的人服用，孕妇也很适合！
第三：莲子糯米粥
材料：莲子、糯米、糖全部适量。
练习：把莲子洗干净后，去除莲子心，最后用温水浸泡。糯米洗干净后，用清水浸泡两个小时左右。在干净的锅里放入莲子和糯米，慢慢煮粥。往锅里放适量的糖就可以了。
功效：该食谱具有很好的滋补作用，冬天服用时有很好的养生作用。不仅可以清热去火，而且对干燥咳嗽的治疗效果也很好。另外，这种饮食有补充空气的效果，但孕妇不适合服用。大量服用容易流产。
第四：糙米排骨粥
材料：
150克糙米、2根排骨、适量生姜、适量盐，根据自己的口味加入
方法：把糙米洗干净后，在清水中浸泡两个小时，最后去除水分。排骨洗干净后，放入沸水中加热。最后，把糙米、排骨、生姜一起放入锅里煮，做成粥，放入锅前加入适量的盐即可。

春天煮什么粥 春天喝什么粥好

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