***不可以吃什么东西来例假不能吃6种食物

来例假不能吃6种食物， ******不可以吃什么东西？******期间不能吃生冷刺激性的食物。另外，注意卫生，也注意保温。那个时候，要尽量不感冒，不要引起痛经。另外， ******量不要太多。但******量过少应适当补充，身体有异常或其他不适应检查后再治疗。

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还有哪些不能做的事或者不能吃的东西吗？女性经期在3至7天左右，期间女孩子宫通过******排出一定的血液，这些血液是干净的。在此期间，注意不要太累，不要吃生冷的食物，保持心情舒畅，注意卫生，保持******清洁。
1、经期避免洗头：洗头后一定要及时晾干。******期间，可以在中午洗头。
2、******期间要保暖。也就是说，不要吹冷空气。即使有冷空气，在冷气里也要多穿衣服。
3、冷饮忌：这已经是基本常识了。绝对不要违抗。请不要拿自己的美丽开玩笑。喝冰水不能很好地排出脏血，留在身体里绝对对身体不好。尝试以下饮料，可以使经期更舒适。桂圆枣茶、养生茶、贞味丹参、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰茶(如有特别痛经，可饮用玫瑰茶) 。
4、吃甜食：经期吃巧克力、蛋糕。因为经期吃一点甜食会帮助脏血的代谢。
5、拒绝疲劳：充分休息很重要，太累会导致经期过长、出血过多。
6、不要太感情用事。据说女孩子在生理期会自然感到不舒服，但不能宽容自己的愤怒。因为生气的话会在经期混乱，损伤肝脏。
7、避免盆浴：经期宫口张开，同样容易被污染，最好洗个澡。
8、生理期便餐：生理期过了几天，可以多吃猪肝，帮助排血。几天后可以吃麻油腰花。另外，麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理食物。红豆汤、桂圆汤、八宝粥是很好的点心呢。另外，酿酒的煮鸡蛋也可以。******后期，可以考虑喝一点生汤。(******期间喝的不是坐月子喝的生汤。
问一下药店就知道了。)可以把身体的脏血排出干净。如果体内的脏血排不干净，长期积累容易导致子宫内膜炎、肝病、红斑狼疮等疾病。为什么女性比男性更不容易患肝病呢？据说因为每月的经血把身体里的毒素清除干净，所以很难得肝病。
9、经期后养生：
吃四物汤啊！经期喝四物汤是错误的。必须等脏血清除后再喝四物汤补血才能有效。否则就没用了。
四物汤可以放排骨或鸡肉，但最好放米酒。
10、做好脸部清洁工作)经期容易出现毛孔粗大痘痘，所以要做好脸部清洁工作。经期洗头会导致血液循环不畅，所以也容易长痘痘和粉刺。除了传统意义上经期不能做的10件事之外，还要注意新增的8个注意事项。
1、捶腰、腰痛时，拍打肌肉以缓解不适感。同样，生理期也有不少女性通过习惯性地拍打腰部来缓解腰部的僵硬。但是，就这样，犯了个错误。妇科专家表示，经期腰酸背痛是骨盆充血所致，拍腰会使骨盆更加充血，反而加重酸痛感。此外，经期捶腰也不利于子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，导致出血增多，经期延长。
2、体检经期不适宜进行妇科检查和尿检，同样不适宜进行血常规、心电图等检查项目。因为这个时候受激素分泌的影响，很难获得真正的数据。

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