最近身体感冒不舒服不知道吃什么,多吃家常菜,鲜香营养开胃

12月一转眼已经进入中旬了 , 大雪节气结束后 , 持续的暴雨暴雪节气来回交换 , 好多抵抗力差的人们都感冒了!随着天气的变化 , 气温也在不断下降 , 又即将迎来冬至 , 气温又将开始断崖式的降温 , 就在冬至前后正是感冒的多发期 , 大家平时出门一定要注意保暖 , 不管是已经感冒的了还是没有感冒 , 保暖都是第一位的!另外 , 家里的大鱼大肉大虾 , 还有新鲜的果蔬都快准备起来 , 这些都是冬季滋补身体的最佳补品 , 不管是男女老少 , 都要吃起来 , 毕竟身体才是革命的本钱 , 这个冬季养生就靠这些滋补菜啦!

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今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒 , 补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强 , 孩子常吃个头蹭蹭长 , 一起来看看吧!
胡萝卜是一种常见的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症 。 丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育 , 长高个 。 胡萝卜素在人体中转化为维生素A , 可以提高孩子的免疫力 , 预防多种常见疾病的发生 。
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豌豆中含有丰富的钙元素 , 铁元素 , 锌元素 , 对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的 , 孩子常吃可以有效长高 , 补血 。 豌豆中含有丰富的胡萝卜素 , 叶黄素能有效保护视神经、改善视力 , 缓解眼干眼涩眼疲劳 , 视力模糊 。
牛肉是一种常见的肉类食物 , 它含有丰富的蛋白质 , 能促进孩子生长发育 , 提高免疫力 , 变得更加壮实 。 牛肉中同样含有丰富的钙元素 , 铁元素有助于孩子骨骼发育 , 长得更高更加壮实 。
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最近身体感冒不舒服不知道吃什么,多吃家常菜,鲜香营养开胃】最近气温下降的幅度大 , 就接连下着暴雨暴雪 , 家人坐在一起吃饭一点胃口都没有 , 今天给大家介绍的食材 , 如果有家人喜欢的话就快做起来 , 打开食欲 , 一家人开开心心吃饭吧!