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因为缺锌对宝宝危害大，家长需要了解一些预防措施：措施1：母乳喂养有条件的宝妈尽量母乳喂养，因为初乳含有丰富的锌，建议至少喂养6个月。只要奶量充足，能保证宝宝锌的摄入。


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措施2：及时添加富锌辅食等宝宝6个月以后，母乳中的锌已经不能满足身体需要了，家长要及时添加蛋黄、猪肉末、猪肝泥、核桃仁粉、芝麻粉等富含锌的辅食。当孩子辅食添加有困难时，担心营养摄入不足，可以适当配合服用蛋白锌补充剂。


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措施3：荤素均衡搭配，多吃富锌食物宝宝1岁以后，已经可以吃正餐了，家长要保证孩子饮食均衡，吃得多样化一些（易过敏食物除外），注意荤素搭配。平常家长还可以多做生蚝、扇贝、猪肝、牛羊肉、鱼虾、核桃、花生、大豆、香菇等含锌丰富的食物给宝宝吃。


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措施4：少吃味精等调味品及糖等甜食很多宝妈误以为孩子不吃饭是因为饭菜不可口，做饭时就加一些味精之类的调味品下去，其实不知道味精就是造成人体缺锌的根源之一。另外，很多孩子喜欢吃糖等甜食，而过多糖也会抑制锌的吸收，建议家长平时让孩子少吃这类零食。
【 家长|缺锌的孩子，身体主要有6个反应，家长可别疏忽了！】

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温馨提示：因为孩子体内的锌每天都在消耗，但锌又不能在人体内大量存储，所以缺锌风险一直存在。所以家长平时在孩子饮食上一定要注意均衡，保证足够的营养，避免再次缺锌

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