乳汁|产妇哺乳期别吃辣凉食物？错！这5种东西对宝宝“伤害”更大( 二 ) 铁元素|妈妈们|孕妈妈|贫血|血

味精通过母乳进入宝宝体内，会抑制宝宝的神经功能，影响宝宝锌的吸收，造成宝宝发育迟缓。
哺乳期间并不是不让吃盐，而是要少盐，适量的盐不仅不会伤害身体，还会增加食物的香味。食盐的主要成分是氯化钠，可以补充人体所需要的钠。

【乳汁|产妇哺乳期别吃辣凉食物？错！这5种东西对宝宝“伤害”更大】

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4、过期的坚果
各种各样的坚果不仅好吃，还含有丰富的营养，吃了不仅对宝妈有好处，对宝宝也非常好。怀孕期间宝妈会买很多有营养的食品来补充营养，而坚果就是其中必不可少的。有些宝妈因为怀孕期间购买了太多，一个孕期都没有吃完，就保留到了哺乳期。有些宝妈虽然觉得时间有些长了，但坚果表面看貌似并没有坏，又想到坚果不便宜，扔了怪可惜，就想凑合着吃了。殊不知这里面有着巨大的隐患。
坏掉的坚果里容易产生黄曲霉毒素，这是一个毒性很强的物质，不仅会损伤肝脏，还有致癌的风险。好在它容易被发现——出现黄曲霉毒素的坚果会极为苦，宝妈一定不要咽下去，马上吐掉并漱口，减少毒素的吸收。

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5、避孕药
漫长的孕期让宝妈和宝爸们受尽了煎熬，哺乳期间宝妈和宝爸少不了要再次沟通一下感情。但是，宝妈千万不要忘记避孕，这是非常严肃的问题。
如果宝妈不小心再次怀孕，避孕药不管是长效还是紧急避孕，都会抑制宝妈乳汁的分泌，这势必会影响宝宝的\\\"口粮\\\"。而如果为了不减少乳汁而选择再要一个宝宝，宝妈的身体因为怀孕和生产，已经元气大伤，顺产的宝妈至少需要半年的时间来恢复健康，而剖腹产的宝妈则至少需要一年的时间。
再次怀孕对宝妈的身体会造成非常非常大的伤害，不建议哺乳期间宝妈再次怀孕。

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