辅食|宝宝1岁前多喂这类食物，将来说话早、发音准

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文 | 幸孕姐（拥有本文版权，欢迎分享转发）众所周知，小宝宝刚生下来的时候是只能吃母乳或者是奶粉的，等长到6个月的时候才开始逐渐添加辅食。所以对于新手妈妈而言，弄清楚辅食怎么吃很重要，特别是宝宝一岁以前，什么辅食对宝宝好，什么不适合吃。

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宝宝一岁前学会吃这类食物，对语言发音有帮助一岁前的宝宝在不同的月份所吃的食物也不同，但是在宝宝8个月开始长牙的时候，就需要逐渐添加沫状和丁状的食物了，目的是为了培养宝宝的咀嚼能力，那为什么宝宝在一岁前一定要学会咀嚼呢？儿科医生表示：要求宝宝一岁前学会咀嚼是为了后面宝宝学习说话在做准备，尽早学会咀嚼的娃，将来往往说话早、发音准。

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宝宝在吃固状食物的时候，需要做出吮吸、咬、咀嚼和舔的一系列动作，在完成这些动作的过程中，会锻炼到舌头、嘴唇和下巴的相关肌肉，增强其活性与协调能力。而这些用到的肌肉群，和语言发育所需的肌肉群是一样的。此外，宝宝在吃固状食物的时候，是会大量用到舌头的，舌头得到了长久的锻炼，对后期练习说话时某些字母的发音练习非常有益。除了上面这类食物之外，其实还有下面这些辅食比较适合1岁以内宝宝吃，对促进身体发育大有裨益。

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宝宝一岁前辅食应该怎么吃？通常情况下，宝宝在六个月的时候妈妈就可以开始尝试添加辅食的，而随着宝宝的成长，辅食也会跟着发生变化，从开始的量变到最后的质变。国际卫生组织也提出建议：婴幼儿出生满180天，即6个月之后，可以开始添加辅食，其添加顺序为：米粉→蔬菜泥→水果泥。到底该怎么吃，具体如下：1、6-8个月的宝宝辅食怎么吃喂给宝宝的第一口辅食建议可以选择含铁量较多的米糊，最开始可以每日喂养2-3餐，每餐的食用量在2-3汤匙。

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之后等宝宝再长大一些，就可以喂养一些含胡萝卜、菠菜等的充分捣碎物，为宝宝持续补充铁元素。这时，每日可以喂养3-4餐，每餐的喂养量可以增加至100毫升左右。2、8-9个月的宝宝辅食怎么吃8-9个月的宝宝基本上都开始长牙了，这时可以将糊状食物慢慢改成沫状的，从而培养宝宝的咀嚼能力。食物中也可以开始添加添加一些诸如瘦肉、鸡肉的肉类了。这个时间段，可以以此给孩子吃3-4餐的正餐，或者当做2次的辅食小餐。

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3、9-12个月的宝宝辅食怎么吃这个时间段的宝宝牙齿长出的数量开始增多，此时可以将沫状的食物改成丁状的，继续锻炼宝宝的咀嚼能力。其食物的种类，可以开始慢慢向成人靠近。喂养频率可以控制在3-4次正餐，或者2次的辅食小餐，喂养量可以增加至200毫升左右。

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宝宝一岁前哪些食物不适合吃？虽然宝宝在六个月的时候就可以添加辅食喂养，但是此时他的肠道等器官发育还不够完全，非常的敏感，所以以下这几类食物，在宝宝一岁之前，最好不要给他吃。